Gastronomia Saudável | Café da manhã vegano

Apaixonada pelas receitas da Alana Rox…vegana e mega criativa na cozinha! Suas receitas são tão fáceis que dá vontade ser vegana também. Como o café da manhã pra mim é a refeição mais difícil porque sinto muita falta de um pão com manteiga ou requeijão, então selecionei algumas receitas para me ajudar e ajudar quem também tem essa dificuldade.

receita de requeijão vegano sem lactose

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Gastronomia Saudável | Chicória para memória {até rimou!}

Tá aí uma verdura que eu nunca penso em comprar: CHICÓRIA. Semana passada veio a tal da Chicória na minha feirinha da @villamatthes (tudo comprovadamente orgânico) e resolvi dar um Google para saber mais sobre ela. Acabei descobrindo que a Chicória contém uma substância poderosíssima que segundo uma pesquisa realizada por cientistas da Northwest A&F University, na China, “ajuda na eliminação na formação de placas amilóides no cérebro. Essas placas são depósitos de proteínas que bloqueiam e reduzem a eficiência dos neurônios e esse acúmulo pode provocar perda de memória.” 

o poder da chicória

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Receita de Pizza Fit

Eu bem sei que o mais difícil de conseguir fazer ou manter uma dieta saudável é a vontade de comer gordices. No meu caso são os salgados porque doce eu não ligo! Por isso amei essa receita de pizza fit da Lucila Diniz (aliás ela arrasa). Espero que ajude vocês também!

receita-de-pizza-fit

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Gastronomia Saudável | Brownie de Tapioca

Eu sei que para a maioria das pessoas ficar sem um doce é praticamente uma tortura, né? Não é o meu caso…não faço a mínima questão. Não ligo para chocolate, bolo…meu ponto fraco é mesmo salgados. Mas pensando nessa maioria, vou trazer umas receitas de doces do bem aqui para vocês.

receita fit de brownie feito com tapioca

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Gastronomia | Receita de Torta de Chocolate Bela Gil

Meninas, final de ano é época de comilança e consequentemente, quilos a mais. Eu já combinei com a minha nutricionista, Ana Paula Bento, que eu irei levar minha ceia aonde eu for para não correr o risco de ganhar o que eu venho conquistando com tanto esforço. Por isso, quando eu vi essa receita de Torta de Chocolate da Bela Gil, logo pensei em compartilhar com vocês. Afinal de contas, o Projeto Sem Medo do Biquíni não pode parar, não é?

torta_de_chocolate

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