Ingredientes 1 barra de 500 g de chocolate vegano 60% ou 70% cacau; 4 scoops de superalimento em pó; 100 g de castanha-do-pará ou outro nut de preferência; 100 g de damasco cortado em pequenos pedaços.
Quem ai ama a personagem da Jennifer Aniston em Friends, vai amar o corte de cabelo que já está fazendo sucesso entre as fashionistas. O Shaggy Hair é um corte todo repicado em camadas e dá um ar bem despojado no visual. Inclusive falei desse corte em 2021.
Apesar de ainda ser considerada tabu, a saúde mental tem ganhado cada vez mais espaço nas conversas entre as pessoas. A pandemia da covid-19 nos despertou para um fato importante: ao sermos obrigados a cumprir o isolamento social para evitar problemas de saúde física, descobrimos a importância de também olhar para a saúde mental e manter o nosso cérebro saudável, pois uma interfere na outra e ambas são responsáveis por nos proporcionar bem-estar.
Sabemos que mudar completamente a estrutura muscular do corpo para o verão é impossível, mas há formas de chegar mais perto das metas e conquistar o visual esperado para época mais quente do ano. Pensando nisso, o educador físico e CEO da Red Fitness, Ronaldo Godoi, sugere alguns treinos com resultados mais eficientes.
