Minha nutri é demais…além de ser uma excelente profissional, a Ana Paula criou as “Caseirices da Nutri”. São cursos de culinária saudável e gostosuras que você pode encomendar.
Muito bacana, né? Quem quiser encomendar é só entrar em contato com a Ana pelo telefone que está lá na primeira imagem.
E você pode enviar essas imagens para o seu perfil no Pinterest. É só clicar em cima do ícone do PIN nas imagens e salvar nos seus painéis de inspiração.
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Olha aí uma opção de lanche saudável para manter o Projeto Sem Medo Do Biquíni em dia.
Ingredientes
1 abacate médio e maduro
limão suco de 1 unidade
1 tomate cortado em cubinhos
sal a gosto
1 colher (sobremesa) de azeite de oliva extravirgem
1 colher (sopa) de coentro picado
1 colher (chá) de pimenta dedo-de-moça picada ou pimenta-do-reino a gosto
1 ovo frito em água (opcional)
Modo de Preparo
Amasse o abacate com o garfo. Misture o suco de limão e, em seguida, o tomate e os temperos. Adicione o ovo se preferir.
Fonte Boa Forma
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Ameiiii essa receita do Tips 4 Life, blog da musa fitness Gabriela Pugliesi. Prático, saudável e super gostoso. Vai ser meu almoço de amanhã!
Ingredientes:
1 colher de sopa de azeite;
1/2 cebola grande picada;
1 xícara de abóbora japonesa cozida e amassada;
1 lata de atum em água (sempre procure a marca com menor teor de sódio);
temperinhos a gosto – usei noz moscada, pimenta e coentro em grão moído e coentro fresco;
sal rosa ou marinho.
Modo de Preparo:
Refogue a cebola no azeite, junte o atum, os temperos secos e mexa;
Adicione a abóbora;
Finalize com o coentro picado;
Coloque em refratários e asse até criar uma casquinha.
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Fui convidada para um evento super bacana em São Paulo, uma parceria entre a Pacco (que faz as lancheiras mais lindas da vida), Yogini Brasil, Urban Remedy e a Monama, marca que eu amo de coisas saudáveis (no Ponto Natural tem tudo).
Fui de Levare, claro e a hospedagem não poderia ser em outro lugar a não ser no Meliá Jardim Europa. Como eu AMO esse hotel gente. A localização é incrível, andei muito a pé porque tive bastante tempo. Andei pela João Cachoeira (rua do hotel), fui no Frutaria…enfim, que delícia de lugar!
Cheguei da rua morrendo de fome e pedi no quarto um risoto delicioso: frango com tomate seco. Juro que minha boca encheu de água só de lembrar.
Aproveitei para curtir a piscina do Meliá Jardim Europa porque das outras vezes que estive lá foi tão corrido que não consegui conhecer. Na cobertura, além da academia e da piscina, ainda tem uma jacuzzi deliciosa.
Antes de ir para a Pracinha da Oscar Freire, local do evento, passei no Frutaria para tomar o famoso açaí e valeu cada centavo (oh açaí caro gente, um pote pequeno quase R$ 20.00).
O evento foi uma delícia, a Barbara do @studioactivite ministrou uma aula de Mat Pilates que deixou todo mundo suando!
Depois da aula, fomos jantar e continuar o papo delícia no Frutaria (de novo). Eu estava louca para comer um sanduíche e quando vi que lá tinha um sanduíche vegano, não tive dúvida. Tudo super saudável: hambúrguer de quinoa, pão sem glúten, creme de queijo de soja, saladinha…muito bom!
Estou apaixonada no meu macacão da Lithe Sports, lindo não é? E a alegria de usar um macacão com as costas abertas? São nessas horas que eu vejo o tanto que vale a pena os sacrifícios.
No dia seguinte, um belo café da manhã no Meliá Jardim Europa. Tem coisa melhor que café da manhã de hotel, gente?
E antes de ir embora dei um pulo na academia do Meliá Jardim Europa para estrear minha camiseta nova do Team Overend SP.
Agora fala se o Meliá Jardim Europa não é o melhor hotel de São Paulo? Olha o que estava no quarto me esperando quando voltei da academia!!! Sem palavras para agradecer tanto cuidado.
Gostaram do Carola Viaja de hoje?
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Ai que delícia de receita fit que fiz ontem! Prometi que iria postar aqui no blog, então aí está. Receita perfeita para ajudar no #ProjetoSemMedoDoBiquini e na #OperaçãoCroppedNoCarnaval.
Ingredientes:
Abobrinha;
Carne moída;
Cebola;
Tomate;
Cebolinha;
Resíduos das amêndoas do leite que fiz (ai gente não sei como escrever uma receita hahahaha).
Modo de Preparo:
Lave a abobrinha e corte no meio (de comprido). Eu cortei a parte que é uma bola e fiz 4 partes. Ai gente desculpa, dá para entender?
Retire o miolo da abobrinha com uma colher com cuidado e reserve. Cozinhe a abobrinha com água e sal. Quando começar a ferver desligue e reserve.
Frite cebola e alho (usei óleo de coco). Coloque a carne moída e frite bastante. Tempere com molho inglês, molho de pimenta, pimenta do reino e sal. Eu coloco gengibre em pó que compro no Ponto Natural.
Depois de fritar bastante, coloque o miolo da abobrinha e um pouco de água. Continue fritando para amolecer o miolo da abobrinha. Acrescente a cebolinha e o tomate. Eu tiro a pele do tomate, tá? Acrescente a amêndoas, que é opcional. Eu coloquei porque tinha aqui em casa.
Encha as abobrinhas com o recheio, coloque queijo ralado por cima e leve ao forno para gratinar.
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