Os melhores podcasts para nosso desenvolvimento pessoal

Oi meus amores! Semana nova começando e nada melhor do que começar com uma dica incrível para quem está em busca de se conhecer, de se desenvolver e para quem ama ler também!

O primeiro podcast é o Resumo Cast. Foi o primeiro podcast que comecei a ouvir e que me trouxe de volta para o mundo da leitura. O canal é voltado para o empreendedorismo e é comandado pelo Gustavo Carriconde, Renata Libérica e Ana Toppel. O canal traz um resumo de todos os livros mais interessantes e relevantes no mundo do empreendedorismo. O ResumoCast também está no Spotify e no CastBox.

Outro podcast que tenho ouvido muito e que estou amando é o Sai da Média do Gerônimo Theml. Ele fala sobre atitudes que vai nos levar ao próximo nível e nos ajudar a sair do efeito manada, da galera que está na média, na mediocridade (vivendo uma vida média). Vale muito a pena ouvir no Spotify.

Os conteúdos do Caio Carneiro estão no meu dia a dia há tempos e vira um vício. O Caio é ótimo para falar aquilo que precisamos ouvir de um jeito muito simples, claro e didático. Aproveito para deixar aqui também a dica dos livros Seja Foda e Enfodere-se que também são ótimos conteúdos para nos ajudar a se conhecer melhor e contribui muito para nosso desenvolvimento pessoal. O Caio está em todas as plataformas de Podcast.


E o último que vou indicar hoje é para quem curte finanças. O PrimoCast do primo rico Thiago Nigro é sensacional, mega divertido, com uma linguagem simples para falar de um assunto tão complexo! Sempre com convidados incríveis, ele aborda muito Napoleon Hill que sou muito apaixonada! Vale super a pena acompanhar!

Esses são os podcasts que acompanho diariamente e tenho certeza que irão agregar muito conteúdo de valor para vocês! Espero que tenham gostado das dicas!

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Sustentabilidade | 5 jeitos de produzir menos lixo no dia a dia

Vamos começar a semana com um assunto novo aqui no blog? **S U S T E N T A B I L I D A D E **

Desde que me tornei vegetariana tenho buscado novas formas de ajudar, não só os animais, mas também o planeta que vivo. O descaso do ser humano está cada dia mais sem limites e a conta está chegando. Uma das coisas que tenho aprendido são maneiras de como produzir menos lixo. Sei que parece pouco, mas se todo mundo fizesse um pouquinho, se tornaria um montão. Por isso vou compartilhar com vocês tudo o que tenho aprendido.

5 dicas de como produzir menos lixo no dia a dia

 

Vamos começar com 5 jeitos simples de produzir menos lixo no nosso dia a dia.

  1. REDUZIR, REUTILIZAR, RECICLAR: que tal levar sua própria sacola na hora de ir ao supermercado ao invés de usar sacolinhas plásticas? Isso é uma atitude simples e que ajuda muito! Outra dica é reutilizar as coisas…e podemos fazer isso começando pelo nosso guarda roupa, reutilizar mais peças ao invés de só comprar comprar comprar. E se você não sabe reciclar materiais, que tal separá-los e levar para alguém que faça a reciclagem. Um lugar que usa muito material reciclável é a escola…materiais que vão para o lixo pode ser transformados em várias coisas úteis e bacanas.
  2. COMPRE A GRANEL: todo produto que é vendido “solto” e por peso é a granel. Além de ser mais sustentável, pode ser mais barato e é mais justo porque você compra a quantidade que quer. Outra vantagem é que os produtos são mais frescos e saudáveis porque não tem conservantes. Então sempre guarde os potes de vidros porque você pode utilizá-los na hora de comprar a granel.
  3. COMPOSTAGEM: confesso que esse pra mim é ainda o mais difícil por morar em apartamento e não ter muito espaço, mas é algo que tenho lido muito, assistindo vídeos e acredito que um dia vou conseguir colocar em prática. No Youtube tem vários canais que ensinam a fazer a compostagem.
  4. MENOS LIXO DA RUA PARA SUA CASA: além de levar sua própria sacola na hora de ir ao mercado, você também pode levar menos lixo para casa…eu, por exemplo, quando compro um sapato nunca levo a caixa. Tento colocar em uma sacola todas as minhas compras do que levar aquele monte de embalagens para casa!
  5. DESAPEGUE: não deixe algo que não use e está parado em casa…desapegue. É importante renovar as energias. Sempre que comprar algo novo, doe uma que você não use mais. Além de ajudar o meio ambiente, você pode ajudar a quem precisa. Ah e isso vale para as coisinhas dos peludinhos também, viu? Roupinhas, brinquedinhos, remédios, caminhas que não usam mais, você pode doar para ONGs que ajudam animais abandonados.

Gostaram desse novo assunto e das dicas? Espero que muitas leitoras lindas sejam inspiradas por cada palavrinha escrita aqui nesse post.

Fonte: Eu Sem Fronteiras

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Moda | Como fazer seu biquíni durar mais tempo

Verão bombando e o que mais usamos nessa estação são nossos biquínis, né? Por isso é sempre bom sabermos como cuidar dos seus biquínis para eles durarem mais tempo. Vi essas dicas no site da Revista Glamour e quis compartilhar com vocês aqui.

  • EVITAR CONTATO DA PEÇAS COM PRODUTOS QUÍMICOS;
  • APLICAR PROTETOR SOLAR ANTES DE VESTIR O BIQUÍNI;
  • CUIDADO NA HORA DE REAPLICAR O PRODUTO;
  • SEMPRE TOMAR UMA DUCHA APÓS ENTRAR NA PISCINA OU NO MAR;
  • CUIDADO AO SENTAR EM BORDAS DE PISCINA PORQUE ALGUMAS SUPERFÍCIES DETONA A LYCRA. 
  • LAVAR SEU BIQUÍNI À MÃO;
  • USAR SABÃO DE COCO, NEUTRO OU SABÃO ESPECIAL PARA ROUPAS DE BEBÊ;
  • NÃO TORCER;
  • CASO LAVE NA MÁQUINA, COLOCAR A PEÇA EM SAQUINHOS PRÓPRIOS PARA ROUPAS DELICADAS;
  • ESCOLHA O CICLO LEVE OU DELICADO DA SUA MÁQUINA DE LAVAR;
  • SECAR NATURALMENTE À SOMBRA;
  • NÃO USAR AMACIANTE OU ALVEJANTE;
  • NÃO LAVAR COM ÁGUA QUENTE;
  • SÓ GUARDAR A PEÇA BEM SECA EM SAQUINHO DE PANO E SEM NADA EM CIMA;
  • FICAR ATENTA ÀS INSTRUÇÕES NAS ETIQUETAS DAS PEÇAS.

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Bom eu AMO meus biquínis e por isso cuido deles direitinho! Aliás ando postando bastante foto de biquíni lá no meu Instagram (@blogcaroladuarte) graças ao #ProjetoSemMedoDoBiquini.

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Bem estar | Projeto Sem Medo Do Biquíni | Playlist para correr

Para quem ama corrida, a playlist Spotify Running Originals é indispensável.

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“Nós combinamos a melhor música do planeta – recomendações com base no seu histórico de músicas, playlists de vários gêneros e composições originais desenvolvidas por alguns dos mais importantes DJs e compositores do mundo, todas sintonizadas com seu ritmo e sem problemas de transição – a fim de garantir que você nunca perca uma batida”.

E para você não correr de forma errada ou correr o risco de se machucar entre em contato com a Triple Assessoria Esportiva através do email contato@triple.com.br e agende uma avaliação.

Fonte: BOA FORMA

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Dica da Carola | Dona de Casa | Limpeza com Vinagre

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Hoje a Dica da Carola é para as mulheres que, assim como eu, são donas de casa. No dia a dia é preciso termos aliados na limpeza, né? E o produto principal dessa dica é o vinagre.

Para limpar o micro-ondas você deve usar 1 colher de sopa na água e colocar o recipiente por 5 minutos na potência alta. Para limpar vidros é só misturar 1 colher de sopa do produto e 1 colher de sopa de álcool em 5 litros de água. Para tirar cheiro ruim da pia e para acabar com pequenos entupimentos é só usar vinagre e bicarbonato de sódio.

Gostaram das dicas? Vou testar todas. A Flávia Ferrari que deu essas dicas tem um canal no Youtube super bacana de dicas do dia. Vale a pena se inscrever.

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