Muita gente, na hora de comprar os alimentos, só prestam atenção nas calorias e esquecem de ler os ingredientes que contém na embalagem. Por isso vim compartilhar 4 ingredientes que podem conter prejudicar muito a sua saúde.

Gorduras Trans: presente nos alimentos muito consumidos por crianças e adultos como salgadinhos, bolachas, sorvetes. Diabetes, pressão alta, aumento da gordura abdominal e aumento do colesterol ruim são alguns problemas que essa gordura causa no nosso corpo.

Grãos Refinados: o processo que passa esses grãos com o arroz e a farinha faz com que esses alimentos percam suas fibras, ferro e suas vitaminas. Por isso é preferível optar pelos integrais.

Sal: hipertensão, arritmia cardíaca, dificuldades renais e inchaço são alguns males que o consumo em excesso de sal causa na nossa vida. Eu procuro evitar ao máximo e quando não tenho como fugir, eu uso o sal rosa do himalaia.

Xarope de Milho: por ser mais barato que o açúcar, muitas empresas estão usando o xarope de milho para adoçar seus produtos como catchup e refrigerantes. O uso desses produtos adoçados com xarope de milho provoca obesidade e diabetes.

Por isso fiquem atentas na hora de comprar seus alimentos. Eu gosto de comprar em lugares que tenham profissionais treinados como o Ponto Natural em Ribeirão Preto.

Fonte: Bolsa de Mulher

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