Retomar a rotina de alimentação saudável após as festas de fim de ano muitas vezes emendadas com férias nem sempre é tarefa fácil. Com tantos excessos que incluem comidas típicas, sobremesas diversas e bebidas alcoólicas, muitas pessoas têm a impressão de que chutaram o balde longe demais e por isso vão protelando o compromisso que fizeram a si mesmas de se cuidarem melhor no novo ano.
Sabemos que mudar completamente a estrutura muscular do corpo para o verão é impossível, mas há formas de chegar mais perto das metas e conquistar o visual esperado para época mais quente do ano. Pensando nisso, o educador físico e CEO da Red Fitness, Ronaldo Godoi, sugere alguns treinos com resultados mais eficientes.
Quem aí também AMA um cházinho? Nossa eu sou apaixonada, antes de dormir sempre me aconchego no sofá e tomo um chá quentinho para ajudar a relaxar e dormir melhor. Descobri um kit de chás no site da Amaro que me surpreendeu!
Vai chegando o final do ano e eu só quero comer alimentos ricos em betacaroteno para pegar aquele bronze esperto…cenoura e beterraba estão sempre nas minhas refeições. Por isso amei essa receita que vi na Revista Casa Vogue.
A yoga entrou na minha vida através de uma pessoa muito especial que também é minha professora. A Cidinha me apresentou a prática num momento de transição na minha vida. Estava prestes a completar 40 anos e queria mudar algumas coisas dentro de mim e a yoga me ajudou (e me ajuda muito) nesse processo. Infelizmente, por motivos pessoais, dei uma parada e já não vejo a hora de voltar.
Todo mundo anda impressionado com a velocidade que o tempo está passando e por isso aproveitar esse tempo é muito importante. Para aproveitarmos bem a nossa vida precisamos incluir algumas coisas na nossa rotina para conseguirmos levar uma vida mais saudável e ter mais qualidade de vida. Eu estou incluindo várias na minha rotina e as mais importantes compartilho aqui com vocês nesse post.
“Vivemos numa era onde prezamos pela prevenção! Optar pela extração de um dente era algo comum antigamente! Hoje é sempre nossa última opção, mesmo assim existem circunstâncias em que o tratamento não se faz mais possível.
Quem me acompanha no Snapchat (caroladuarte) acompanhou minha ida ao consultório do Dr. Vitor para começar meu tratamento de Quiropraxia. E claro que eu já pedi para o Dr Vitor explicar tudo sobre essa técnica que pode ajudar muitas pessoas.
