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Sobre Carola Duarte

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Ideias de fotos para fazer sentada em frente ao espelho

Quem também precisa se virar nos 30 na hora de tirar foto para o Instagram? Eu uso e abuso do timer, tripê, pilha de livros…enfim, me viro bem até! Por isso resolvi compartilhar com vocês as últimas fotos que fiz. São ideias de fotos para fazer sentada em frente para o espelho!

Ficaram lindas né? Eu amei o resultado! As fotos eram para a marca de pijamas que eu amo, Charmeuse (@charmeuse_pijamas). E se você quer ver mais inspirações, só clicar aqui que tem uma pasta recheada lá no Pinterest!

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Adesivos fofos para seus Stories

Não meus amores, vocês não estão doidas e nem eu! Esse post parece que está em branco, mas na verdade estou liberando adesivos fofos para vocês usarem nos seus Stories.

Só salvar no seu celular e para usar vocês copia o adesivo lá no seu álbum de fotos e cola no seu vídeo ou foto no Stories.

Olha como fica fofo!

Primeiro vou postar os dias da semana. Não se assustem porque vai ficar parecendo que esqueci de carregar as fotos!

ADESIVO SEGUNDA

ADESIVO TERÇA

ADESIVO QUARTA

ADESIVO QUINTA

ADESIVO SEXTA

ADESIVO SÁBADO

ADESIVO DOMINGO

Agora vamos as frases…eu amei!

ADESIVO DEUS É MARAVILHOSO

ADESIVO HORA DO EVANGELHO

ADESIVO VAMOS CONVERSAR?

ADESIVO NÃO SOU OBRIGADA. E NUNCA SEREI!

Esse último é uma homenagem a uma seguidora muito querida, Mari…o Não sou obrigada eu sempre falei, mas quando ouvi ela dizendo E Nunca Serei amei real…inclui na frase!

Agora só salvar no seu celular e pode salvar no seu Pinterest também! Ah e se usar algum deles, não esquece de me marcar para eu repostar @blogcaroladuarte

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Risoto de quinoa

Nos dias mais frios dá mais vontade comer algo quentinho e gostoso, não é? E risoto é algo que eu amo! Porém é mais calórico e por isso não dá para ficar comendo sempre. Agora se for um risoto de quinoa, aí super pode porque é bem saudável.

Rica em fibra, cálcio e ferro, a quinoa é perfeita para quem faz atividade física por ser riquíssima em proteína ajudando a dar força aos músculos. Ajuda na prevenção de problemas cardiovasculares e na redução de colesterol pela presença em grande quantidade de ômega 3 e 6. A quinoa também é rica em vitaminas do complexo B, beneficiando nosso sistema nervoso. Por não conter glúten, também é uma ótima opção para quem tem doença celíaca e por ser de baixa caloria, ajuda no emagrecimento.


Ingredientes

1 ½ xícara de chá de mix de quinoa;
1 l de água;
2 colheres de sopa de óleo de coco;
½ cenoura ralada;
½ abobrinha ralada;
1 colher de chá de gengibre ralado;
½ xícara de chá de bebida de arroz;
2 colheres de sopa de farinha de arroz;
½ xícara de chá de queijo parmesão;
Raspas de 1 limão-siciliano.

Modo de preparo
1. Cozinhe a quinoa em 1 litro de água por cerca de 20 minutos. Coe e reserve.
2. Em uma panela larga, coloque o óleo de coco, refogue a cenoura por cerca de 2 minutos,
depois a abobrinha, o gengibre e a quinoa previamente cozida.
3. Adicione aos poucos a bebida de arroz previamente diluída como descrita na embalagem
do produto, mexendo sempre. Acrescente então a farinha de arroz e posteriormente
o parmesão para finalizar.
4. Desligue o fogo e adicione as raspas de limão e sirva em seguida.

Fonte: Casa&Jardim

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A peça do momento: moletom

Vamos combinar que tem duas peças reinando nessa quarentena: pijama e moletom! Nada como ficar muito confortável em casa. E na hora de sair também porque dá para ficar bem estilosa usando moletom! Quer ver?

Fala se não dá vontade sair por aí desfilando seu moletom? O quê? Não tem um moletom bacana para montar looks incríveis? Não tem problema, olha nosso SHOP NOW aqui em baixo!

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