Como manter o equilíbrio emocional e controlar a ansiedade em tempos de pandemia

Recebi essa sugestão de pauta e achei que pode ajudar muitas de nós nesse momento de pandemia! Aproveitem a leitura!

Como controlar nossas emoções e pensamentos negativos diante de tantas situações e circunstâncias que alteram toda nossa rotina de vida e nos limitam a quase tudo?

Poucas pessoas costumam trabalhar o equilíbrio emocional rotineiramente e conseguem manter o equilíbrio com tantas mudanças e rupturas em toda sua rotina, mas a grande maioria tem sofrido muito com todas as limitações e costumes que essa pandemia nos força a cumprir.

Não poder abraçar seus amigos, sua família, não poder ter uma vida social onde podemos confraternizar com a família, apreciar lugares, vivenciar experiências gastronômicas , enfim, somos muito calorosos, afetuosos e vivenciar estas demonstrações de carinho faz parte de nossas vidas como um alimento diário e de repente somos tolhidos de tudo e de todos.

Como manter o equilíbrio emocional diante de tudo isto?

É um grande exercício mental e emocional, é como lutar com você mesmo nos menores detalhes e nos pequenos desejos. A ansiedade é indubitavelmente o que mais devemos trabalhar no dia a dia. Não permitindo que ela tome boa parte de seus pensamentos e emoções prejudicando tomadas de decisão e planejamento.

Devemos aproveitar esta situação para explorar nossas capacidades, nos descobrindo em tarefas e condutas que não havíamos experimentado anteriormente. Me dei conta que muitos de nós passávamos muito tempo focados em nosso trabalho, nos preocupando com questões futuras e não vivenciávamos momentos que eram importantes e que estavam acontecendo a todo tempo e nosso olhar sempre aguardando algo que planejávamos, deixando passar situações maravilhosas ao nosso lado ou a nossa frente, ansiando sempre algo ou alguma coisa que não sabíamos o que era.

Como diz o trecho de uma música Epitáfio – Titãs “Devia ter complicado menos, trabalhado menos, ter visto o sol se pôr. Devia ter me importado menos, com problemas pequenos, ter morrido de amor…” podemos utilizar este momento para realizar o verbo no tempo passado nesta letra e diante desta crise sanitária fazer disto um verbo no tempo presente, organizando mais este “tempo” para dizer aos nossos amigos, familiares, clientes o quanto são importantes para nós.

Ver quanto é prazeroso ter estas pessoas em nossas vidas e o quanto somos felizes em tê-los ao nosso lado. Substituir a forma física neste período pela escrita, narrando em detalhes pensamentos e emoções que muitas vezes não podemos expressar. Aproveitar este momento tão difícil e doloroso para expressar nossos sentimentos de outras formas, sendo escritas, faladas e principalmente através de gestos, pois, podemos doar trabalho e ações a quem de fato necessita em campanhas e instituições que necessitam de nossa ajuda em trabalhos coletivos e sociais.

Desta forma conseguiremos organizar nossa mente e a relação com o entorno, pois, estamos olhando para nossas necessidades com olhar diferente, sem tanta ansiedade, podendo participar de projetos coletivos, torcendo para que tudo acabe da melhor forma possível e que possamos sair desta situação GRANDES, FORTES e TRANSFORMADOS para evoluirmos a cada dia mais.

SOBRE A AUTORA:

Conceiyção Montserrat – Atenta as transformações do mercado brasileiro, Conceiyção Montserrat reuniu ao longo da sua carreira em mais de 25 anos (atuando no mercado nacional e internacional à frente de gestão e fomentação de negócios), grandes experiências, pois teve a oportunidade de desenvolver trabalhos nas áreas de gestão de projetos, comunicação, criação e design gráfico, produção audiovisual, marcas e patentes, eventos corporativos, acompanhando as questões jurídicas e gerenciamento de crise nos projetos, vivenciando a oportunidade de trabalhar com profissionais altamente capacitados e atuando junto a empresas com parceiros de larga experiência nas áreas de assessoria de imprensa, planejamento estratégico e conteúdos educacionais .

Sempre desenvolve projetos que valorizam os produtos e serviços acompanhando todos os processos até sua conclusão e resultado planejado.Em sua trajetória profissional, em grandes projetos, sempre aplica um olhar muito atento aos acontecimentos e novidades em geral.

Beleza | Dia Mundial da Água

Mais um CTRL C | CTRL V de pauta de beleza da Approach. Dia Mundial da Água foi um dia desses e nós sabemos da importância dela para nossas vidas e porque não no nosso ritual de beleza, né? Obrigada meninas da Approach por sempre nos enviar pautas interessantes!

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No dia 22/03 foi celebrado o Dia Mundial da água! Além de ser essencial para a vida, a água é muito importante para estética, beleza e saúde. Para comemorar essa data, selecionamos uma gama de produtos que tem esse ingrediente como destaque.

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Vichy – Água Termal
A Água Termal de Vichy é um produto muito versátil e que pode ser usado em todos os tipos de pele, sem restrições. Reconhecida pela Academia Francesa de Medicina por suas propriedades calmantes e fortificantes, seu efeito sobre a estimulação das defesas naturais da pele foi clinicamente comprovado, e é possível notar melhoras na pele após 4 dias de uso.
Preço:
50g: R$49,90
150g: R$62,90
300g: R$75,90

SAC:0800 701 15 52
www.vichy.com.br

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La Roche–Posay – Água Termal
A Água Termal da La Roche-Posay está presente em praticamente todas as fórmulas de produto da marca por sua comprovada ação calmante, anti-inflamatório, anti-irritante e anti-oxidante da pele.
Rica em selênio, cálcio, silicato e zinco, e por sua ação calmante, a Água Termal de La Roche-Posay é utilizada em todo o mundo em pós-procedimentos estéticos, queimaduras pós sol, tratamentos de eczemas e psoríases, alívio de queimaduras e outras ocasiões de pele sensibilizada.
Preço:
50g: R$49,90
150g: R$69,90
300g: R$89,90

SAC:0800 701 15 51
www.laroche-posay.com.br

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La Roche – Posay –Solução Micelar
Limpa, demaquila e suaviza com apenas um gesto.
A tecnologia das Micelas – moléculas que absorvem a maquiagem e as impurezas – unida a exclusiva Água Termal de La Roche-Posay – com ação calmante e antioxidante – garantem uma limpeza eficaz e suave que deixa rosto, olhos e lábios limpos e tonificados, sem a necessidade de enxágue.

Preço:

200ml: R$59,90

SAC:0800 701 15 51
www.laroche-posay.com.br

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Sephora – Sephora Collection – Água De Limpeza Micelar Triple Action Cleasing Water
Um Demaquilante que limpa o rosto e os olhos de forma eficaz sem a necessidade de enxaguar o rosto. Sua fórmula sem sabão garante limpeza efetiva de todas as impurezas e maquiagem. Ele também inclui HydroSenn +, um ingrediente natural provado para entregar hidratação imediata e duradoura de forma mais eficaz do que o ácido hialurônico.
Preço:
50ml: R$53,00
200ml: R$89,00

SAC: www.sephora.com.br
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Biotherm – Água Termal Hidratante Corporal Aquapower
Tratamento hidratante que equivale a 5.000 litros de água termal concentrada em um só produto de tratamento.
Sua fórmula é enriquecida com agentes hidratantes, oligo-elementos e vitaminas que tratam a pele. Totalmente hidratada e revitalizada, sua pele torna-se macia e suave ao toque. A textura em gel refrescante não é untuosa e é absorvida rapidamente pela pele. Possui uma deliciosa fragrância tônica e suave.
Preço: R$239,00

SAC: 0800 701 7323 ou www.sephora.com.br

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Sephora – Caudalíe – Água De Beleza Eau De Beauté
Tônico refrescante que proporciona múltiplos benefícios como redução na aparência dos poros e aumento da duração da maquiagem. Indicado para todos os tipos de pele.
A Água de Beleza traz em sua composição óleos essenciais e extratos de plantas, que acalmam e clareiam a pele. É perfeita para ser utilizada antes e depois da maquiagem, ajudando na fixação e finalização. Para os homens, é ideal para ser utilizada como pós-barba. O produto também pode ser reaplicado ao longo do dia por conta de suas propriedades terapêuticas e revigorantes.
Preço:
30ml: R$79,00
100ml: 219,00

SAC: www.sephora.com.br

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Sephora – Feito Brasil – Óleo Para Massagem Graça Das Águas Destinos Do Brasil
O Óleo para Massagem Destinos do Brasil possui formulação leve e suave, pode ser usado tanto para hidratar a pele como para realização de massagens relaxantes.
É formulado a partir de óleos vegetais, dentre eles, óleo de algodão e um blend de óleos vegetais (Semente de Girassol, Milho, Gergerlim, Macadâmia e Oliva) ricos em ácidos graxos essenciais, promovendo proteção, suavidade e emoliência à pele, por recuperar a barreira cutânea, evitando a desidratação. Contém Extrato de Pitanga, que possui vitaminas e alfa-hidroxiácidos, apresentando propriedades antioxidantes, remineralizante, suavizante e hidratante. Possui corante natural de clorofila – derivado da extração de folhas vegetais ricas em pigmentos naturais verdes com propriedades refrescante e remineralizante.
Preço: R$78,00

SAC: www.sephora.com.br

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MAKE UP FOR EVER – Base Water Blend
Composta por 80% de infusão de água com pró-vitamina B5, WATER BLEND mantém a hidratação da pele e se funde a ela, para uma cobertura leve com brilho natural. Micropigmentos revestidos uniformizam o tom da pele e entregam, em uma camada, acabamento de longa duração, à prova d’água e que não transfere. A pele fica com aparência suave, saudável e natural, sem necessitar de retoques.
Preço: R$210,00

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1-Dailies AquaComfort Plus
As lentes de contato DAILIES® AquaComfort Plus® são descartáveis diárias e fáceis de usar. Seu principal diferencial a tecnologia avançada que ativa a entrega de hidratação a cada piscar graças a uma molécula exclusiva chamada PVA. Elas são as únicas lentes de contato descartáveis diárias disponíveis no mercado com esta característica, uma vez que sua tecnologia promove liberação em ambos os lados da lente, resultando em um filme lacrimal mais estabilizado e visão mais clara. Correção da miopia ou hipermetropia. – Disponível em caixa com 30 lentes. Duração diária. Também disponível em formatos Multifocal (presbiopia) e Toric (astigmatismo).

2-Air Optix Night&Day Aqua
As lentes de contato AIR OPTIX® NIGHT&DAY® AQUA são aprovadas pela Anvisa para uso diário e até 30 dias e noites de uso contínuo. Feitas de silicone hidrogel, têm a  mais alta transmissibilidade de oxigênio e tecnologia Smartshield, de superfície ultrassuave que cria uma camada protetora de umidade que resiste aos depósitos, ideal para quem precisa usar por períodos prolongados. Correção da miopia ou hipermetropia. – disponível em caixa com 6 lentes. Duração mensal.

3-Air Optix Aqua
Lentes de contato de silicone hidrogel com tecnologia Smartshield, de superfície ultrassuave que cria uma camada protetora de umidade que resiste aos depósitos, proporcionando conforto consistente do primeiro ao 30º dia. Até 5 vezes mais oxigênio do que as lentes de contato gelatinosas tradicionais. Para correção da miopia ou hipermetropia.  – disponível em caixa com 6 lentes. Duração mensal. Também disponível no formato multifocal.

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