Sobremesa saudável com abacate

Final de semana chegando e não vamos fugir do foco de salvar nosso corpo dos excessos do final do ano! Olha essa receita que achei no Casa&Comida que delicia! Além de super saudável e refrescante é fácil de fazer.

SORVETE SEM LACTOSE DE ABACATE

Ingredientes
2 abacates sem casca e sem caroço;
1 xícara de chá de água quente;
½ xícara de chá de adoçante culinário;
½ xícara de chá de iogurte natural desnatado sem lactose;
½ colher de chá de essência de baunilha.

Modo de Preparo
1 Bata o abacate no liquidificador até obter um creme.
2 Em uma panela, misture a água quente e o adoçante.
3 Leve ao fogo até dissolver completamente.
4 Acrescente o adoçante dissolvido ao abacate e misture bem.
5 Leve a mistura para congelar de 4 a 6 horas, até ficar firme, mexendo de hora em hora para desmanchar os cristais de gelo.
6 Quando estiver firme, coloque a mistura, o iogurte e a essência de baunilha no liquidificador e bata até obter um creme liso e leve ao congelador.
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P R E P A R A para o carnaval! Programa Detox no Espaço Sallus e #projetosemmedodobiquini

Meninas estou super empolgada porque irei fazer a minha primeira Detox e não poderia estrear melhor. Irei fazer o Programa Detox do Espaço Sallus que conta com profissionais bacanérrimos e super competentes, entre eles a minha #nutricionistaquevigia Lícia Vendrúscolo.

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O programa é realizado em 4 semanas e inclui tratamentos estéticos, treinamento funcional com o Power Plate e consulta com a nutricionista Licia, além de um cardápio exclusivo Detox e a poderosa limpeza do fígado. Ufa…não vejo a hora!

Bom começando pela parte nutricional, a Lícia explica que a Detox consiste em transformar toxinas não polares e lipossolúveis (que são solúveis em gorduras) em substâncias polares e hidrossolúveis, que são solúveis em água e com isso são eliminadas através da urina, suor e fezes. A limpeza do fígado é feita através de uma dieta vegetariana. No programa tem também 2 bioimpedâncias para a Lícia ver a porcentagem de gordura corporal, ver o ganho de músculo e a perda da gordura.

Já a personal trainer, Manu Roveri, entra com a parte dos exercícios no Power Plate, que será uma grande aliada no programa porque “o aparelho tem a capacidade de acelerar nove vezes mais o ganho do tônus muscular do que uma musculação na academia. Além disso, o Power Plate trabalha toda a musculatura por causa das vibrações constantes que promovem uma contração no músculo entre 20 e 50 vezes por segundo, atingindo as fibras musculares até 98%. Por esse motivo ele garante mais resultados que a musculação tradicional. Ao mesmo tempo em que a plataforma aumenta os músculos e os deixa mais definidos, também ajuda na redução de medidas. Há um gasto calórico, sendo possível perder entre 200 e 250 calorias por 12 minutos”.

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E aliado a tudo isso, os tratamentos estéticos com o famoso Manthus que é o aparelho queridinho de celebridades como Isis Valverde.

O Manthus é um equipamento computadorizado de alta tecnologia, extremamente preciso e versátil. Possui uma Terapia Combinada : os eficientes efeitos do ultrasom na lipotripisa conjugando a aplicação com uma corrente de ação espacial (estéreo-dinâmicas) para ativação do sistema linfático, que agilizam o processo de tratamento ao combate a celulite de grau 1,2 e 3 e gordura localizada. O Manthus age profundamente nas áreas tratadas, as ondas eletromagnéticas abrem os poros e permitem que os ativos realmente cheguem no interior da célula. O diferencial está na terapia combinada: a corrente elétrica acelera a queima de gordura, principalmente as que não foram rompidas pelo ultra-som. Age esvaziando os depósitos de gordura por meio de vibração, fazendo leve contrações nos músculos, encaminhando as toxinas em direção ao sistema linfático. O tratamento é indolor e tem resposta rápida e eficaz (É hoje o melhor recurso para o combate da celulite), e os resultados dependem da resposta de cada paciente. Em uma sessão já é possível observar resultados que chegam a 2cm de perdas de medidas. Apesar do número de sessões poder variar de acordo com cada caso, os efeitos são comprovados por volta da décima sessão. A Associação do Manthus a massagem modeladora com ativação do aparelho Power Plate, complementa ação do aparelho que ao mobilizar a gordura localizada através da terapia vibracional, a massagem com ativos drena as toxinas e o aparelho Power Plate acelera a eliminação da gordura através da queima calórica e também através do efeito drenante que a maquina possui. Desta forma a gordura que foi mobilizada pelo aparelho e rapidamente eliminada pelo organismo” – explica a fisioterapeuta do Espaço Sallus, Ana Gabriela.

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E então meninas, vamos nessa comigo? Carnaval chegando e precisamos estar em forma e saudáveis para aguentar os 4 dias de folia.

Espaço Sallus
Rua Canesin, 181 – (16) 3623 1855

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