O ano novo chegou e, com ele, a época de fazer uma faxina física e emocional, livrando-se de tudo aquilo que não precisa ou não usa. Começar o ano assim é uma ótima forma de se sentir livre, com o coração e a mente abertos para novas experiências, além de poder ajudar outras pessoas doando roupas, objetos e sapatos que não usa mais.
Mudando hábitos e eliminando atitudes que atrapalham sua vida. Mudar hábitos não é fácil, principalmente com o passar dos anos, porém, essa não deve ser uma desculpa para manter hábitos e atitudes inadequadas ou que trazem prejuízos à sua vida. De nada adianta o pensamento: “Sou assim mesmo e não vou mudar”, mesmo porque, o maior prejudicado nesse caso é você mesmo.
A alimentação definitivamente não se limita apenas a fatores físicos, ela sofre muita influência das emoções. Desde bebês, o alimento possui também valor emocional e afetivo. Além disso, vivemos em uma cultura que gira em torno da alimentação, uma vez que comemorações, encontros com amigos e familiares sempre envolvem comida.
