Meninas acordei para a vida…já faz tempo que eu estava querendo mudar meus hábitos tanto alimentares como na parte física.

Com tantos projetos ai na rede, eu não estou querendo que o #projetocaroladuarte vire uma febre…mas vou ficar muito feliz se a minha mudança influenciar outras pessoas.

Já faz uma semana que iniciei uma dieta, na verdade eu tirei algumas coisas da minha alimentação como farinha branca, refrigerantes, doces, arroz branco, leite, álcool. E o que eu posso dizer para vocês é que uma semana já é o suficiente para sentir meu corpo agradecendo essas mudanças. Nada visível, claro, mas já me sinto diferente.

Quem me acompanha no Instagram (me segue lá @blogcaroladuarte), está vendo em tempo real a minha luta, porque para mim é sim uma luta porque eu sou apaixonada por fast food.

Separei algumas fotos que eu postei por lá para mostrar para vocês aqui também. E hoje começo academia…essa parte vai ser difícil, a pior para mim!

Mas vamos que vamos…foco na cinturinha para perder o pânico de colocar o biquíni!

Troquei a cervejinha pelo suco de laranja natural

Esses cookies são uma delícia para os lanchinhos intermediários.

Café da manhã: uma fatia de pão light com creme cottage light e chia. Para beber chá Feel Good

Almoço: salada de alface, batata doce e frango com crosta de bolacha água e sal e creme de ricota light

Esse foi o meu churrasco ontem…salada de folhas, tomate, repolho e kani. Batata doce, abobrinha grelhada e frango.

Para o café da manhã tenho usado geleia diet também.