O #projetosemmedodobiquini está a todo vapor e agora conta com o super apoio da nutricionista Licia Vendruscolo. Uma das coisas mais importantes em uma Reeducação Alimentar é se alimentar de 3 em 3 horas e, às vezes, não é fácil pensar nos lanchinhos da manhã e da tarde.

A Licia me falou de duas frutinhas e eu resolvi experimentar uma delas, a Blueberry. Ela lembra um pouco a uva passa só que mais azedinha. O ideal é comer 2 por dia. O sabor é uma delícia.

Essa fruta do bem é nativa das regiões da Europa e EUA (talvez seja por isso o preço salgadinho). É uma fruta rica em fibras, antioxidante e sais minerais. A Blueberry auxilia no emagrecimento porque estimula a circulação e reduz a taxa de açucar no sangue.

Também conhecida como a fruta da longevidade por causa da sua ação antioxidante no organismo, deixando o nosso sistema imunológico super forte. A fruta também reduz o colesterol mau, protege o cérebro da perda da memória, melhora a visão noturna, reduz a vista cansada, combate os radicais livres que causam o envelhecimento precoce, super importante para quem sofre com varizes (EU), é anti-inflamatória, previne enfartes e problemas cardíacos.

Ufa…essa frutinha é danada, hein?

O Boticário tem alguns produtos da linha Nativa Spa inspirados no Blueberry, a fruta da longevidade.

E se você também está malhando ou preparando pratos saudáveis, marque suas fotos com a hastag #projetosememedodobiquini