Quem me acompanha no Instagram {@blogcaroladuarte} e no Snapchat {caroladuarte} perceberam que o #ProjetoSemMedoDoBiquini voltou com força total. Estou mais focada e cheia de vontade para perder gordura abdominal, definir os músculo e, claro, melhorar meus hábitos alimentares e expulsar o sedentarismo da minha vida.

Eu já cortei o leite da minha vida faz tempo, acho que há dois anos não sei o que é beber leite de vaca e por isso na hora de suplementar optei pelas opções veganas. No Ponto Natural aqui em Ribeirão Preto encontrei a marca Essential Nutrition e resolvi experimentar. O resultado foi ótimo, me adaptei super bem. Vou mostrar para vocês os que eu uso, mas lembrem-se de SEMPRE PROCURAR ORIENTAÇÃO NUTRICIONAL {E PROFISSIONAL} antes de fazer uso de qualquer suplemento.

O Veggie Protein é uma combinação perfei­ta da proteína isolada da batata e da ervilha, uma suplementação 100% vegetal, ótimo para veganos e vegetarianos, com alto valor biológico, sem adição de açúcares e adoçantes artificiais, livre de lactose, glúten e caseína. Seus ingredien­tes se complementam e fornecem quantida­des ideais de aminoácidos para a saúde.

O BCAA Lift 8:1:1 são aminoácidos essenciais de cadeia ramificada e vitamina B6 na sua forma ativa. A proporção de 8:1:1 ativa importantes fatores de crescimento relacionados à síntese proteica. O BCAA Lift 8:1:1 está disponível no sabor neutro, que pode ser adicionado a qualquer tipo de bebida sem alterar o gosto original.

Glutamina Essential é um aminoácido com importante papel no metabolismo proteico e na manutenção do sistema imunológico.

Eu tenho tomado o whey antes de treinar e os outros dois após o treino. O gosto é super tranquilo e logo a gente se acostuma.

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