Carola no Youtube | Como dar vida nova ao seu caderno velho

Última semana de férias escolares e que tal dar vida nova ao seu caderno velho, hein? Eu sempre gosto de dar um up nos meus cadernos e tenho certeza que vocês irão amar essa ideia. Super fácil de fazer e muito divertido!

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Você vai precisar de:

  • TESOURA;
  • COLA;
  • REVISTAS;
  • PINCEL (EU USEI O DEDO MESMO);
  • CADERNO VELHO.

Não fica demais? Eu amo fazer isso, me divirto até! Aproveite e compartilhe essa ideia com suas amigas e não deixa de se inscrever no canal do blog, hein? Ah e quem fizer posta nas redes sociais com a hastag #DicasDaCarola para eu ver.

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Tá muito bem de Suzuki | Jimny

Ai que delícia fazer esse post porque confesso que, depois de escolher o Suzuki Jimny, eu não estava nem aí para o assunto “carros”. Nunca me imaginei com um jipe, na verdade quando era mais nova sonhava com um Suzuki Vitara, mas depois desencanei. Mas meu marido, que ama carro, ficou impressionado com esse pequeno notável da Suzuki.

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O Jimny da Suzuki tem 4 versões. O JIMNY 4 ALL é voltado para o público urbano, ou seja, para quem vai usar o carro apenas para rodar na cidade. Apesar que isso não impede dele ir para uma trilha, viu? Tem tração 4×4 reduzida, a roda aro 15′ e pneu ATR.

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Já o Jimny 4 Sun é para a galera que curte uma aventura como um dia de surf em uma praia deserta. Também tem tração 4×4 reduzida, a roda aro 15′ e pneu ATR com o diferencial do teto solar panorâmico.

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Agora se você quer botar pra quebrar nas trilhas, o seu Jimny é o 4 Sport. Além da tração 4×4 reduzida, roda aro 15′ e design exclusivo, o Jimny 4 Sport possui itens opcionais como engates dianteiro e traseiro, skorkel e pneus off road, desenvolvidos exclusivamente para o modelo. Gente, vocês não imaginam o que esse carro faz no off road…impressionante!

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Aperte o play para conferir o Jimny no Rally dos Sertões.

Finalizando, o Jimny 4 Work é perfeito para frotistas e pode ser customizado de acordo com as necessidades do seu dono, além de poder ser lavado inteiro por dentro (vem com uma mangueira). Também com tração 4×4 reduzida, roda aro 15′ e pneu ATR ou MTR.

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E o tanto que dá vontade de ter um Jimny de cada cor para combinar com o look do dia?

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E olha quem se rendeu aos encantos do Jimny na sua temporada em Trancoso…a musa fitness Gabriela Pugliesi. Ela e o namorado usaram um Jimny 4 All para conhecer a paradisíaca Praia do Espelho.

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Meu próximo Jimny será o 4 Sun. Porque é assim gente, quando você compra um Jimny nunca mais você compra outro carro. E claro que a minha concessionária Suzuki em Ribeirão é a Suzuki Premium. Além de negociar como ninguém, o atendimento é o mais incrível do mundo! Amo e indico!

 SUZUKI PREMIUM
AV. PRESIDENTE CASTELO BRANCO, Nº 1650
FONE (16) 3995-9999

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receitas | saladas diferentes | Projeto sem medo do biquíni

Se você acha que comer salada e nada é a mesma coisa, pode mudar seu conceito. Escolhi a dedo 4 receitas de saladas que vão te dar mais saciedade durante o dia e te manter em forma. Anota tudo aí…eu já quero fazer todas! Perfeito para quem abusou no final de semana e saiu da dieta, hein?

SALADA ENERGÉTICA

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Ingredientes

1 xíc. (chá) de macarrão penne integral (eu uso sem glúten)
1 dente de alho amassado
1 col. (sobremesa) de óleo de coco
2 col. (sopa) de azeitona-preta sem caroço
3 folhas de manjericão fresco
2 tomates- cereja
3 col. (sopa) de atum light em lata escorrido
2 pimentas – biquinho (tem ação estimulante)

Modo de preparo

Cozinhe o macarrão em água fervente e reserve. Em uma panela, frite o alho no óleo de coco com uma pitada de sal. Misture o macarrão, alho, sal e deixe esfriar. Depois de frio, coloque-o em um recipiente e acrescente o manjericão, os tomates-cereja cortados ao meio, a pimenta-biquinho, o atum e azeitonas.

SALADA MAGRINHA

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Ingredientes

1 chuchu pequeno
3 col. (sopa) de atum light
1/2 cebola-roxa picada
4 tomates-cereja picados
Orégano a gosto

Modo de preparo

Descasque o chuchu, corte-o ao meio, retire o miolo e cozinhe-o em água até ficar macio. Escorra o atum e passe em água corrente para eliminar o excesso de sal. Misture o atum, o orégano, a cebola e o tomate. Recheie o chuchu com a mistura e sirva.

SALADA REJUVENESCEDORA

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Ingredientes

10 tomates-cereja
5 nós de muçarela de búfala
1/2 abacate pequeno
1 col. (sobremesa) de azeite extravirgem
1 col. (chá) de orégano desidratado
1 col. (chá) de salsa desidrata

Modo de preparo

Descasque e corte o abacate em fatias. Em seguida, passe as fatias na grelha quente por poucos segundos cada lado (caso o abacate esteja muito mole, deixe no congelador por uma hora). Corte os tomates ao meio. Misture os ingredientes e coloque o azeite, o orégano, o manjericão e a salsa por cima.

SALADA NUTRITIVA

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Ingredientes
2 ovos cozidos cortados ao meio
1 tomate fatiado
6 cubos de queijo minas frescal light
1/2 espiga de milho cozida
4 folhas da alface lisa
1 lata de atum light
1/2 limão siciliano
1/2 pepino fatiado
1 posta de salmão sem pele

Modo de preparo

Cozinhe o milho em água e retire os grãos com auxílio de uma faca. Se você não tiver a espiga de milho, pode ser milho enlatado, desde que lave-o em água corrente para diminuir o sódio da conserva. Reserve. Tempere o salmão com limão, sal e grelhe-o. Em um recipiente, junte todos os ingredientes e coloque um pouquinho de sal, se necessário, e um fio de azeite.

Fonte: Boa Forma

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Bem estar | Projeto Sem Medo Do Biquíni | Playlist para correr

Para quem ama corrida, a playlist Spotify Running Originals é indispensável.

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“Nós combinamos a melhor música do planeta – recomendações com base no seu histórico de músicas, playlists de vários gêneros e composições originais desenvolvidas por alguns dos mais importantes DJs e compositores do mundo, todas sintonizadas com seu ritmo e sem problemas de transição – a fim de garantir que você nunca perca uma batida”.

E para você não correr de forma errada ou correr o risco de se machucar entre em contato com a Triple Assessoria Esportiva através do email contato@triple.com.br e agende uma avaliação.

Fonte: BOA FORMA

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variedades | o que toda mulher deveria saber fazer

1) Trocar o pneu de um carro 

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Gente está aí uma coisa que eu não sei nem por onde começar a resolver. Trocar pneu do carro para mim e usar uma HP é a mesma coisa…fracasso. Para mim, macaco é aquele bicho que vive na selva. Graças a Deus eu nunca precisei, mas fico pensando se um dia um pneu do carro fura…o que eu faço? Está mais do que na hora de aprender, não é?

2) Costurar 

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Olha eu até me viro, mas confesso que sempre levo para minha mãe o que precisa costurar. Eu sei colocar a linha na agulha e até pregar botão, mas costurar costurar de verdade está bem longe de mim. E eu acho o máximo mulheres que costuram algumas peças. Está ai uma coisa que eu tenho vontade de aprender.

3) Administrar suas contas

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Como diz o Magella…AAAAAAAAAMOOOOOOORRRRRR…se tem algo na vida que eu não tenho a menor maturidade é para administrar contas. Todo mês acabo esquecendo de pagar alguma conta, deixo a conta estourar…um terror!!!! Algo que preciso urgente a aprender e é uma das minhas metas para esse ano.

4) Conhecer o funcionamento da sua conta corrente 

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AAAAAAAAAAAAAAMMMMOOOOOOOORRRRRRRR parte 2…ainda bem que o banco não sabe da minha ignorância em relação ao extrato bancário! Não tenho a mínima paciência para aquele monte de número. Ainda mais quando vejo o sinal de negativo…hahahahahaha…mas é essencial para conseguir colocar em prática o 3º item, né?

5) Como lavar suas roupas corretamente 

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Oi? Não é só jogar na máquina, colocar sabão, amaciante e ligar? Hahahahaha…gente eu sou dessas. Jogo tudo na máquina e deixo ela lá trabalhando. Só que isso sempre dá ruim quando são peças mais delicadas, né? Outra coisa que corro para a casa da minha mãe.

6) Conhecer seu plano de saúde 

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Isso é algo muito importante para todo mundo. Conhecer seu plano de saúde, o que você tem direito, seus médicos, se tem ambulância, resgate…enfim…conhecer tudo para uma hora que a gente precisar. Quando contratamos um plano de saúde é muito raro lermos o contrato porque são longos e as letras pequenininhas, mas sempre muito importante.

7) Usar a furadeira 

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Ai se tem uma coisa que eu odeio é pedir as coisas para o meu marido e ele falar que depois faz e furar parede é uma delas. Ele nunca faz quando eu peço e se eu soubesse usar a furadeira não teria que esperar, né? Mais uma coisa que vou aprender em 2016.

8) Fazer backup do seu computador e celular 

Backup-three-laptops-plugged-into-wordPreciso urgente aprender a fazer isso, viu! Sempre gasto dinheiro e é algo que falam ser tão fácil. Só falta disposição para aprender. Vira e mexe meu computador está com vírus e aí dá a maior dor de cabeça. Ninguém merece janelas abrindo, máquina lenta…nada me irrita mais!

O que acharam? Vocês sabem fazer essas coisas ai? Vamos aprender?

Fonte: M DE MULHER

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