Carola viaja | Evento em São Paulo | Meliá Jardim Europa

Fui convidada para um evento super bacana em São Paulo, uma parceria entre a Pacco (que faz as lancheiras mais lindas da vida), Yogini Brasil, Urban Remedy e a Monama, marca que eu amo de coisas saudáveis (no Ponto Natural tem tudo).

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Gastronomia Fit: Abobrinha recheada

Ai que delícia de receita fit que fiz ontem! Prometi que iria postar aqui no blog, então aí está. Receita perfeita para ajudar no #ProjetoSemMedoDoBiquini e na #OperaçãoCroppedNoCarnaval.

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Final de semana | Campinas | 5 Hours Bike Day | Miami Store | Tryp Hotel

Acho que daqui a pouco vou receber a placa de filha da cidade de Campinas…hahaha. Dois finais de semana nessa cidade que ganhou meu coração. Já acostumei tanto que nem sinto a viagem! Cheguei em Campinas e já corri para aproveitar o café da manhã no TRYP Hotel, que me hospedou nesse final de semana (hotel lindo e muito top).

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Final de semana | FH Class | Carola Duarte em Campinas

Que delícia meu final de semana em Campinas…e já estou me preparando porque amanhã tem mais!

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Triple Assessoria Esportiva | Palavra do Coach

Várias vezes me pego pensando e me perguntando o porque das coisas. Porém nos últimos dias de trabalho, em recuperação já que não estou treinando há 23 dias, tenho observado certas coisas que me chamaram a atenção. Comportamentos compulsivos e obsessivos das pessoas. 

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Projeto Sem Medo do Biquíni | Torta de Chocolate Sem Glúten e Sem Lactose

Eu estou em busca de receitas para minha ceia de Natal fit desse ano e eu amei essa Torta de Chocolate Sem Glúten e Sem Lactose que encontrei no site 30 Todo Dia.

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Psicologia do Emagrecimento | Autoestima: como anda a sua?

Autoestima é o conceito ou valor que atribuímos a nós mesmos e que pode ser afetado tanto por fatores externos como internos. É uma condição característica de cada indivíduo que é construída ao longo da vida com a ajuda dos pais/cuidadores. A autoestima não é estática, ou seja, ela pode ser construída, reforçada ou destruída dependendo dos acontecimentos da vida e das Perder o emprego ou alguém querido, terminar um relacionamento, estar acima do peso e muitas outras coisas mexem com a autoestima, mas não devem ser razões para torná-la definitivamente baixa.

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Gastronomia | Receitas fitness #projetosemmedodobiquini

Para quem faz Reeducação Alimentar, as receitas com cara de “gordice” salvam a vida! Encontrei muita coisa interessante no site Bolsa de Mulher e resolvi compartilhar algumas aqui com vocês.

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Projeto Sem Medo Do Biquíni | Capuccino sem Lactose

Gente se tem uma coisa que eu AMO nessa vida é um capuccino. Sempre gosto de fazer o pó para tomar em casa porque sai super mais barato do que comprar de marcas no mercado. E quando eu vi o Leite Ninho sem lactose eu fiquei muito feliz.

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