Look da Carola: calça jeans + regata de seda + kimono + tênis branco

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Gostaram do Look da Carola todo trabalhado no conforto? Eu ameiiiii e meus pés também.

Carola Duarte veste: Calça, regata de seda e kimono 284 para Pop Up Store Shopping Iguatemi | Tênis Melissa Shopping Iguatemi | Colar Topshop Shopping Iguatemi | Beleza DK Beauty Hair

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Colaboradora de Conteúdo: Carolina Ferriolli e a Psicologia do Emagrecimento

Benefícios do exercício físico para nosso corpo e mente

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A prática regular de atividade física traz inúmeros benefícios físicos, emocionais e sociais, mas, você sabe quais são os benefícios dos exercícios para o nosso cérebro?

Ao praticar atividade física com regularidade, seja ela qual for, são liberadas substância no cérebro que melhoram o funcionamento do sistema nervoso central e o cérebro, por sua vez, propicia várias sensações e benefícios. Isso porque nosso cérebro é como um músculo que adora ser estimulado e o exercício o ajuda a se desenvolver.

 O exercício deixa o cérebro mais desperto por aumentar a atividade elétrica.

 Os exercícios são as atividades que mais utilizam células do cérebro, deixando-o mais apto a aprender.

 É um excelente tratamento e preventivo para ansiedade, estresse e depressão.

 Quem pratica atividade física regular previne as chances de adquirir vícios e quem os tem, também serve como tratamento, pois essa prática faz com que a pessoa lide melhor com as tentações.

 Por exigirem atenção e concentração, os exercícios são ótimos para pessoas com déficit de atenção e hiperatividade.

 Qualquer tipo de exercício é ótimo para revitalizar o cérebro, por isso, é a única atividade comprovada que pode prevenir o aparecimento do Alzheimer.

 Por liberar endorfina e serotonina, o exercício traz bem estar a quem o pratica. Além disso, os benefícios vão além do cérebro:

 Por reforçar o sistema imunológico, devido à produção de alguns aminoácidos, diminui a incidência de doenças como gripes, resfriados, herpes e infecções.

 Melhora a capacidade pulmonar e aumenta a capacidade de consumo de oxigênio, pois a prática de exercício aumenta a rede de pequenos vasos que irrigam os pulmões.

 Melhora o condicionamento do coração, ou seja, com a prática regular, o esforço cardíaco passa a ser menor, evitando doenças cardíacas e aumentando a sobrevida de pessoas que já tiveram infarto isso porque o exercício melhora a vascularização do órgão.

 Por reduzir a gordura e aumentar a massa magra, previne a obesidade e o sobrepeso, além de ajudar na manutenção do peso saudável.

 Diminui a resistência à ação da insulina, controlando os níveis de açúcar no sangue e prevenindo ou ajudando no tratamento do diabetes.

 Em relação às pernas, o exercício diminui os edemas, as varizes e o risco de trombose, isso porque o exercício funciona como uma bomba que vence o efeito da gravidade e faz com que o sangue retorne mais facilmente ao coração.

 O exercício reduz obstruções nas paredes dos vasos sanguíneos, evitando derrames cerebrais e infartos.

 A atividade física estimula o desenvolvimento das fibras musculares que compõem os músculos do corpo, com isso, fortalece a massa muscular e aumenta a flexibilidade.

 Atua também nos ossos, diminuindo as chances de ter osteoporose e fraturas em geral.

 A prática de exercício também atua no controle do apetite e no funcionamento do intestino.

Ufa! Se você ainda não havia encontrado razões para praticar regularmente qualquer tipo de exercício físico, agora

não tem mais desculpas. E aí, vamos lá?

Carolina Ferriolli28 anos, psicóloga formada em Ribeirão Preto, com experiência em atendimento a crianças, adolescentes e adultos com demandas nas áreas escolar, familiar, casal, orientação profissional, transtornos alimentares, auxílio no processo de emagrecimento e autora do blog www.pensefit.com.br.

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O 1º dia do Iguatemi Fashion Days

Vou começar a contar para vocês como foram os dias intensos do Iguatemi Fashion Days no Shopping Iguatemi. O evento começou com um bate papo com a editora Patricia Carta e com a consultora de imagem, e responsável pelos desfiles, Ana Cury. Os assuntos foram as semanas de moda, tendências e, claro, blogs.

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Os desfiles aconteceram em uma passarela montada no Boulevard do Shopping Iguatemi e trouxe as principais tendências em moda e acessórios para o inverno 2015. Quem abriu os desfiles foi Richard’s, que mostrou uma moda urbana e casual apostando no DNA da marca: muita leveza nos tecidos e estampas exclusivas.

O desfile da VR mostrou que os homens podem se vestir muito bem com casacos e blazers com cortes impecáveis.

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Quem também arrasou nos desfiles foi a Topshop/Topman que trouxe uma das tendências que estão aparecendo muito nas semanas de moda mundo a fora: sportwear. Destaque para os acessórios, inclusive eu já tenho um dos colares que a marca desfilou e eu amo {usei no Look da Carola do 2º dia}. O ator Kayky Brito desfilou com looks da marca inglesa e arrancou suspiros da mulherada.

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A Pop Up Store inovou trazendo para a passarela algumas clientes que desfilaram bem descontraídas, interagindo com as pessoas que estavam presentes. Eu fui uma das convidadas pela loja e fiquei super feliz com a experiência. Confesso que estava morrendo de vergonha, mas depois que entrei na passarela me diverti até. Sem falar no carinho das minhas mini leitoras que gritavam meu nome. Muito amor, gente! A coleção da Pop Up está de babar, daquelas que nós queremos TUDO.

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Fotos Tami Antonini

A Animale também fez um desfile lindo com elementos chineses, muitas estampas e cores. A Reserva trouxe a sua luta contra o preconceito para a sua coleção e a Coach deixou a mulherada doida com suas bolsas lindas e seus casacos chiquérrimos.

Os convidados se deliciaram com os drinks do pessoal do Flairs Bartenders no lounge montado especialmente para os convidados.

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Amanhã tudo sobre o 2º dia do Iguatemi Fashion Days. As fotos lindas são do querido Fabrício Fiacadori { @fabriciofiacadori Tel. 16 981164429 Email fabriciofiacadori@icloud.com }, que aliás tem um blog aonde ele divulga todos os eventos bacanas de Ribeirão Preto { clica AQUI }.

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Look da Carola: vestido Dolce & Gabbana Inspired + sandália preta + headband

Olá meninas, como passaram de final de semana? Nossa o meu foi de descanso total depois da maratona que foi a semana passada por conta do Iguatemi Fashion Days no Shopping Iguatemi. Confesso que estou morrendo de saudades já e contando os dias para a próxima edição.

Vou mostrar o Look da Carola que eu usei no primeiro dia. O vestido Dolce Gabbana Inspired é lindo, acinturado e com um decote poderoso. Amei o shape e a estampa. A sandália é linda e super confortável porque o salto não é tão alto e o headband com um brilho discreto trouxe um charme a mais na produção.

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Amei a proposta desse cabelo preso que o Dudu Kiya do DK Beauty Hair fez em mim. Queria um rabo alto, mas quando ele deu a ideia do rabo baixo eu super aceitei. Ficou o máximo.

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A make foi obra do João que arrasou. Pouca sombra, um delineado bem marcado e um cílios poderoso.

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Depois vou contar tudo para vocês do que rolou no Iguatemi Fashion Days em posts especiais, inclusive tudinho sobre o desfile da Pop Up Store que levou suas clientes para a passarela {e eu ameiiiii a experiência}.

Carola Duarte veste: Vestido Pop Up Store Shopping Iguatemi | Sandália Arezzo Shopping Iguatemi | Headband e beleza DK Beauty Hair.

Fotos: Tami Antonini

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Arezzo Inverno 2015 – Lançamento no Shopping Iguatemi

Estava doida para subir esse post para mostrar para vocês a coleção de inverno da Arezzo que já chegou na loja do Shopping Iguatemi. Fui conferir de pertinho e saí de lá enlouquecida. Tem muito sapato lindo, destaque para as botas, tanto cano longo como as de cano curto e as desejos, Over the Knee. E as bolsas? A coleção promete ser um sucesso. Tanto é que as sandálias que eu fotografei para o Instagram e a bota Over the Knee que usei no dia do lançamento foram todas vendidas. Ei sucesso!!!!!!

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Viram como está tudo muito lindo? E olha que isso é só o começo porque toda semana a Arezzo do Shopping Iguatemi recebe novidades! Eu sempre estou dando uma passadinha lá.

Quero agradecer essa equipe super querida da Arezzo do Shopping Iguatemi que sempre me recebe com muito carinho!

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Fotos Tami Antonini

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