Bem estar | 5 razões para começar a praticar yoga

Bem Estar

A yoga entrou na minha vida através de uma pessoa muito especial que também é minha professora. A Cidinha me apresentou a prática num momento de transição na minha vida. Estava prestes a completar 40 anos e queria mudar algumas coisas dentro de mim e a yoga me ajudou (e me ajuda muito) nesse processo. Infelizmente, por motivos pessoais, dei uma parada e já não vejo a hora de voltar.

5 motivos para fazer yoga

Listei 5 razões para começar a praticar Yoga e quem sabe inspirar alguns de vocês a começarem a praticar também, né?

5 motivos para fazer yoga 2

  1. Conhecer nosso corpo: eu tinha a ideia totalmente errada de que conhecia meu corpo. Não…não conhecemos e a Yoga nos leva a uma viagem por cada cantinho desse templo sagrado;
  2. Leveza: impressionante como a prática nos deixa leve, isso porque a prática causa a liberação de um hormônio chamado endorfina que traz sensação de bem estar. Uma hora de Yoga de manhã é combustível para o dia todo;
  3. Força nos músculos: e olha, coloca força nisso! É preciso muita força nos braços para sustentar as posições. E muita força no abdômem para manter o equilíbrio e a concentração durante a aula;
  4. Silenciar a mente: uma das coisas que mais gostei quando comecei a praticar Yoga. Com o tempo vamos aprendendo a silenciar nossa mente, organizar os pensamentos, dissipar os pensamentos negativos e manter o equilíbrio emocional;
  5. Conscientização: uma das coisas que mais desejava na vida era parar de comer carne, de me alimentar de algo vindo de tanto sofrimento, e sem dúvida, a Yoga foi fundamental para me ajudar nesse processo.

5 motivos para fazer yoga 1

Se você sentiu vontade de praticar yoga, entra em contato com a Cidinha através do fone (16) 99962 4136. Garanto que vocês irão amar!

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Bem Estar | Hatha Yoga em Ribeirão Preto

Bem Estar

Quem me acompanha no Instagram (@blogcaroladuarte) sabe que comecei a praticar Yoga. Há muito tempo tenho vontade de praticar e agora resolvi matar essa vontade. Estou fazer com a Cidinha da @yoga_para_a_vida , ela ministra aulas em grupo ou particular. A linha que ela segue é a Hatha Yoga, criada no século 15 na Índia. É a prática mais popular porque todo tipo de pessoa (e qualquer idade) pode praticar.

hatha yoga em ribeirão preto

O Hatha Yoga uni os opostos como o sol (que representa o positivo) e a lua (que representa o negativo) trazendo um equilíbrio entre o corpo e a mente. Equilíbrio é algo que a cada dia busco na minha vida, tanto pessoal como profissional. Eu sou uma pessoa muito 8 ou 80, e isso é  muito ruim porque não consigo dar continuidade em nada! Por isso, o equilíbrio é fundamental para minha vida.

posições da hatha yoga em ribeirão preto

Quem também quer praticar Yoga, eu super indico a Cidinha. Ela é super espiritualizada, super paciente e super profissional! Ah e quem for começar, uma dica é comprar o tapete para Yoga na Etna do Iguatemi Ribeirão Preto que está em promoção. É importante ter o nosso por causa da energia.

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