Até que enfim o meu “Antes e Durante”

#projetosemmedodobiquini, Bem Estar

Chegou a tão esperada hora de mostrar para vocês o meu “Antes e Durante” (peço desculpas pela foto do Antes estar ruim, mas quando eu tirei exatamente no dia 25/09/2013 nem eu estava acreditando que daria conta e acabei tirando só uma). Já aviso que é Durante porque ainda tenho muito o que buscar para ficar com a barriguinha igual da minha musa inspiradora, Carol Dieckmann. Minha personal Manu Roveri (@personalmanuroveri) e minha nutri (@nutricionistalicia) estão super empenhadas nisso e eu também.

Carolina Dieckmann e sua barriga sequinha

Posso adiantar que já estou me sentindo muito feliz de ter chego até aqui, foi muito sacrifício e poder usar roupas que eu não usava antes é bom demais. O problema ainda está sendo o biquíni porque preciso perder muita gordura abdominal e definir os músculos…o meu treinador de Muay Thai (@lejandre) e minha instrutora de Pilates (@maisonsofia) também estão ajudando muito nisso. Haja abdominal, hein?

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Quero agradecer também a Paula do @mundoverdepresvargas e a Taís da @crumblecozinha que são parcerias do projeto e me ajudam muiiiiiito nesse processo todo! E também a nova parceira, a @sncribeiraopreto da Av Cesar Vergueiro. Valeu galera e bora continuar o trabalho!

Blueberry, a fruta da longevidade

#projetosemmedodobiquini, Beleza

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O #projetosemmedodobiquini está a todo vapor e agora conta com o super apoio da nutricionista Licia Vendruscolo. Uma das coisas mais importantes em uma Reeducação Alimentar é se alimentar de 3 em 3 horas e, às vezes, não é fácil pensar nos lanchinhos da manhã e da tarde.

A Licia me falou de duas frutinhas e eu resolvi experimentar uma delas, a Blueberry. Ela lembra um pouco a uva passa só que mais azedinha. O ideal é comer 2 por dia. O sabor é uma delícia.

Essa fruta do bem é nativa das regiões da Europa e EUA (talvez seja por isso o preço salgadinho). É uma fruta rica em fibras, antioxidante e sais minerais. A Blueberry auxilia no emagrecimento porque estimula a circulação e reduz a taxa de açucar no sangue.

Também conhecida como a fruta da longevidade por causa da sua ação antioxidante no organismo, deixando o nosso sistema imunológico super forte. A fruta também reduz o colesterol mau, protege o cérebro da perda da memória, melhora a visão noturna, reduz a vista cansada, combate os radicais livres que causam o envelhecimento precoce, super importante para quem sofre com varizes (EU), é anti-inflamatória, previne enfartes e problemas cardíacos.

Ufa…essa frutinha é danada, hein?

O Boticário tem alguns produtos da linha Nativa Spa inspirados no Blueberry, a fruta da longevidade.

Nativa-SPA-Locao-Capilar-Revitalizante-Equilibrio-dos-Fios-Blueberry-4-x-15ml

E se você também está malhando ou preparando pratos saudáveis, marque suas fotos com a hastag #projetosememedodobiquini

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