Bem Estar: Exercícios físicos a favor do sono!

Bem Estar

Uma vida corrida e hábitos que não são benéficos para o nosso merecido descanso após longas jornadas podem comprometer a saúde do sono. Na maioria das vezes apenas algumas mudanças em velhos hábitos podem trazer benefícios a curto prazo. Veja as dicas que a equipe CPAPS separou para todas vocês hoje!

Exercícios a favor do sono

Hábitos e consequências

A ingestão de bebidas que possuem cafeína e álcool atrapalha o sono de diversas maneiras. Da mesma forma, consumir alimentos ricos em gordura perto de ir para a cama retarda o processo, podendo causar também o aumento de peso. Esses problemas podem ser evitados se tivermos consciência daquilo que age a favor do sono e com atividades e alimentação regulares.

Mas a falta de sono pode ter uma causa mais grave, como a apneia obstrutiva do sono. Entre os distúrbios que mais acometem pessoas em todo o mundo, ela se caracteriza pelas paradas respiratórias que podem ocorrer diversas vezes durante o sono, resultando em cansaço, sonolência diurna, falta de concentração e pode até levar a um quadro de hipertensão. A minha mãe descobriu que sofria de apneia porque, como dormíamos na mesma cama antes de eu casar), eu percebia que ela sufocava durante a noite e eu sempre acordava assustada com isso. Até que comentei com o otorrino dela e ele pediu todos os exames. Foi aí que ela descobriu e precisou fazer uma cirurgia de desvio de septo, mas os cuidados com alimentação também ajudou muito para a saúde do seu sono.

O tratamento não invasivo mais utilizado é o uso da pressão positiva nas vias respiratórias com o CPAP para que o paciente volte a respirar normalmente enquanto dorme.  Tecnológicos, o CPAP S8 e o CPAP S9 são equipados com motor silencioso, umidificação com Climate Control, design simples e moderno e com tecnologia Easy Breath, que proporciona conforto respiratório.

Então nada de preguiça, pratique exercícios!

Bia Moraes Acessórios no Black Fridays

Moda, Publipost

Opa, notícia boa e fresquinha para vocês…a loja Bia Moraes Acessórios também entrou no Black Fridays e estará dando descontos incríveis na loja física e na loja on line.

Não perca tempo porque serão vários acessórios bacanudos com precinhos camaradas!

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Bia Moraes Acessórios
Loja On Line – www.loja.biamoraes.com.br
Loja Física – Ribeirão Shopping

Presentes de Natal no Shopping Iguatemi

Publipost, Sem categoria

Ai que época mais gostosa, hein meninas? Eu amo presentear as pessoas, gosto de pensar no que vou dar para cada uma delas, de imaginar a cara de cada uma! Mas vamos combinar que não é todo mundo que tem facilidade em escolher os presentes de final de ano, não é? Por isso eu resolvi montar um post com opções de presentes de Natal no Shopping Iguatemi. Lógico que vocês não irão comprar os presentes em outro lugar, não é? Afinal de contas, além de todas as atrações de final de ano, o Shopping Iguatemi está sorteando DEZ, isso mesmo, DEZ carrões Hyundai IX35. Sem falar no Comprou Ganhou os panetones deliciosos da Bauducco (*confira regulamento no site http://www.iguatemiribeiraopreto.com.br/) 

Espero que gostem das dicas, hein?

*PARA ELE: 

 

para ele

  • Tommy Hilfiger: eu adoro esses sapatenis, acho super charmoso e mais apropriado do que homem saindo de tênis por aí, não é? Esse é bem legal porque a cor é neutra e vai com tudo.
  • VR: não é um SINTO muito meninas é um senhor CINTO babado. Não tem nada pior que homem com cinto velho, não é? Então essa é uma ótima opção de presente, viu?
  • Lapidin: amiga está cansada de ficar esperando o boy magia chegar, ele está sempre atrasado? Que tal um relógio de presente, hein? E esse relógio então? Fiquei doida e meu marido também!
  • Lupo: eu sempre gosto de dar cuecas, os presentes do meu marido sempre vem acompanhado de algumas cuecas. Nunca é demais, não é?
  • Richards: ai eu amo demais essa loja para os homens, cada roupa linda! As estampas dos shorts são de tirar o fôlego de tão lindas.
  • Bike Center: tem um namorado, marido, irmão, pai que ama fazer esporte e faz parte da turma dos bikers lovers? Então pode aproveitar a nova loja no Iguatemi e dar um acessório de presente.
  • Fast Shop: olha só meninas, não  me julguem, mas esse presente poderia estar na minha wishlist porque eu sou doida nessa geladeira…a cerveja fica tinindo de gelada e que homem que não gosta de uma loira gelada, hein? Estou falando da cerveja, heinw
  • Golfe Class: com uma infinidade de produtos, cores as pólos são uma ótima opção para presentear os homens porque é uma peça super prática.
  • Chilli Beans: amo os óculos dessa marca porque são cheios de estilo, não são? Preço justo e qualidade 10…presente perfeito!

* PARA ELA:

para ela

  • Kopenhagen: quem não ama um chocolate, hein? Ainda mais Língua de Gato…aliás tudo é demais na Kopenhagen, não é? O único problema é o #projetosemmedodobiquini.
  • Riachuelo: uma das lojas que eu mais amo gente…encontro tudo e tudo muito lindo. Sem falar nas coleções com grandes estilistas. Fiquei apaixonada na coleção da Gabriela Pugliesi, especialmente nesse body. Roupa de ginástica é sempre uma ótima opção para presentear porque é uma coisa que não é todo mundo que gosta de gastar dinheiro com isso, né?
  • Livraria Cultura: nesse mundo em que os livros perderam lugar para os smartphones, dar um livro de presente tem tanto valor quanto uma joia. Está na minha meta para 2015 ler pelo menos 1 livro por mês. Esse é um deles…
  • Vivara: gente essa linha Life da Vivara foi a melhor invenção de todas…além de linda é super divertido ir montando a sua pulseira com os pingentes de acordo com a sua vida.
  • Contém 1g: que mulher que não ama uma maquiagem, hein? Não é sempre que podemos nos deslocar até o salão e ter uma paleta de blush para ficar na bolsa é praticamente um colete salva vidas em um bote no mar agitado!
  • Clube Melissa: cheirinho de infância, todas as meninas amam Melissa. É um presente que agrada mulheres de todas as idades.
  • Accessorize: verão, sol, praia…tudo isso é muito bom, mas os cabelos e a pele do rosto sofre. Se você precisa presentear alguém que vá curtir o sol escaldante do verão brasileiro, essa é uma ótima pedida.
  • C&A: outra fast fashion que eu sou fã. E esse modelo de short é fofo e a estampa é a cara do verão, não é? Amei tudo: modelo, cores, estampa.
  • My Gloss: está aí uma opção com o preço amigo para presentear. Fora que é um charme, não é?

*PARA A CRIANÇADA:

para criançada

E claro que a criançada ama – e merece – ganhar muitos presentes, não é? Ver a carinha deles quando chega o Papai Noel com o saco cheio de embrulhos, não tem preço.

  • PB Kids: brinquedos para todas as idades…educativos, bikes, bonecas! De enlouquecer.
  • Baby Chocolate: a loja tem vários bodys comemorativos para o primeiro Natal da turminha. Um mais fofo que o outro.
  • Crocs: o sapato preferido da molecada…tem de personagens, coloridos!
  • PUC: roupas lindas e super charmosas para meninos e meninas. Amei a estampa dessa saia, queria para mim.
  • Próximo Games: gente eu AMO Sonic, quando era mais nova jogava sem parar…já que é para jogar vídeo game, vamos incentivar jogos não violentos, hein?
  • Baby Cottons: loja fofa e incrível! Vale a pena conhecer e comprar o presente de Natal para os bebês, lá!
  • Hering: dispensa comentários essa marca…tem de tudo com o preço super amigo e uma variedade incrível…dá para comprar presentes para a família inteira!

Ufa…big post com big dicas, hein? E não se esqueçam de tirar fotos lá no Shopping Iguatemi e colocar a hastag #NatalCarola para eu acompanhar vocês.

Shopping Iguatemi
Av. Luiz Eduardo de Toledo Prado, 900 – Bairro Vila do Golf
Ribeirão Preto
Fone 016 3602-7400

Dica de Beauté: Perfect Hydrating BB Cream e Wrinkle Lifting Concentrate da Shiseido

Beleza, Publipost

Oi meninas, tudo bem com vocês? Nossa que correria que está a minha vida, vocês não podem imaginar o tanto de coisa que eu tenho feito…são tantos eventos, fotos, posts, mudança de casa…ufa, está difícil!

E claro que com tantos eventos, eu sempre faço muita maquiagem e a pele também fica cansada {apesar de só usar os melhores produtos com os melhores profissionais no Studio DK}. Por isso, uma das partes mais importantes dos meus cuidados pessoais é a hora de cuidar da pele do rosto. Além da minha vida agitadíssima, eu nem sempre durmo o suficiente e já tenho 37 anos, o que me deixa ainda mais alerta.

Por isso eu fiquei APAIXONADA pelos produtos da marca Shiseido que a São Mateus Drugstore mandou para mim naquela cesta que eu já mostrei no meu canal no Youtube {blogcaroladuarte}. Estou usando e amando os dois.

O antirrugas Benefiance Wrinkle Lifting Concentrate é um creme concentrado contra as rugas profundas e as linhas de expressão, além de combater o envelhecimento da pele. Em 2 semanas de uso a pele recupera a elasticidade e a firmeza e em 4 semana, as rugas profundas ficam visivelmente reduzidas e a pele mais lisa com aparência mais jovem.

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Eu estou usando a 1 semana e posso garantir que já está dando para ver um resultado bacana. O cheirinho é bem suave e a consistência do produto bem fácil de passar. Olha só como a pele fica diferente, passei um pouco na mão para mostrar para vocês.

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O Perfect Hydrating BB Cream Oil Free é um super lançamento da Shiseido que também me conquistou por vários motivos. Primeiro que ele é um BB Cream com efeito de maquiagem {oi para você que também acorda com muita preguiça de se maquiar no dia a dia}. Segundo porque ele deixa a pele com uma aparencia viva. Terceiro porque ele hidrata e protege contra os raios UV porque tem fator proteção solar 30. Quarto porque ele dá um tom na pele e esconde aqueles poros que teimam em aparecer. E por último não tem óleo, o que facilita muito na hora de usar.

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Esse BB Cream realmente facilita a minha vida…deixo ele na bolsa e sempre que tenho que ir em algum lugar eu passo ele para dar um ar mais saudável e esconder as imperfeições. Ele é bem suave, então não sei se vai dar para reparar na foto. Eu gosto de produto assim, que tão fica suave que nem parece que estamos com algo no rosto. A Shiseido sabe como ninguém valorizar a beleza natural das mulheres com produtos de primeira linha.

 Perfect Hydrating BB Cream Shiseido

O  Perfect Hydrating BB Cream e o Benefiance Wrinkle Lifting Concentrate e todos os produtos da Shiseido, vocês encontram na São Mateus Drugstore que aqui em Ribeirão Preto fica na Av. João Fiusa, nº 1190 ou se você não mora aqui, eles entregam para todo o Brasil, só adicionar a São Mateus no Instagram @saomateusdrugstore

São Mateus Drugstore, o paraíso aqui na terrinha

Bem Estar

Oi meninas, hoje eu vou falar um pouco {porque é tanta maravilha que eu ficaria aqui até 2020 para contar tudo} sobre a São Mateus Drugstore. A começar pelo espaço super diferenciado, com fácil estacionamento e com as melhores marcas nacionais e importadas.

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Fiquei encantada com tudo o que eu vi lá, mas o que mais me chamou a atenção foram duas coisas: a quantidade de produtos que eles vendem e o preparo das meninas que trabalham lá. Elas dão uma verdadeira aula sobre os produtos e de como cuidar da pele! Quero agradecer a Suzy que foi quem me recebeu e explicou sobre os produtos que eu ganhei na cesta bafônica de aniversário.

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A São Mateus Drugstore enlouquece qualquer mulher com os espaços dedicados às unhas e makes! Olha isso, fala se não dá vontade de levar um de cada!

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E claro que os dermocosméticos também contam com um espaço todo dedicado para os produtos que nos deixam mais lindas.

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Na parte de medicamentos, a novidade fica por conta da Medical Box que mantém a conservação ideal dos remédios. Saúde em primeiro lugar, né meninas!?

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E agora podem comemorar! Quem me segue no Instagram {@blogcaroladuarte} já está sabendo e até aproveitando a super promoção que a São Mateus Drugstore está fazendo. Descontos de 20 a 50% em produtos queridinhos da mulherada! Eu super aprovei, viu?

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Além de tudo isso, a São Mateus Drugstore também tem serviços diferenciados. Eles sabem como ninguém mimar seus clientes!

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Demais, não é? Então fica aqui o meu convite para vocês conhecerem pessoalmente esse pedacinho do paraíso aqui na terrinha! E sigam a São Mateus Drugstore no Instagram {@saomateusdrugstore} e no Facebook {São Mateus Drugstore}.

São Mateus Drugstore
Av. Professor João Fiusa, 1190
Tel.:16. 3621 6889

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