Gastronomia Fit | Receita | Projeto Sem Medo Do Biquíni

#projetosemmedodobiquini, Fitness, Gastronomia, Receita Light

Mais uma receita fit fácil e deliciosa para vocês!!! Para matar aquela vontade de comer um salgado com cara de gordice: Croquete de Vegetais, receita da Renata Rea Kneese para o Tips 4 Life.

receita1-295x295

Ingredientes

1 xícara de brócolis cozido
1/2 farelo de aveia
1/2 xícara de farinha de linhaça
2 colher de sopa de biomassa de banana verde (opcional) – NÃO VOU USAR
1 colher de sopa de psyllium (opcional) – NÃO VOU USAR
1 cenoura ralada
1/2 abobrinha ralada
1/2 cebola ralada
1/2 xícara de milho
1 colher de chá de curcuma
1 colher de sopa de azeite
sal e pimenta a gosto

Modo de Preparo

Processar o brocolis, 1/4 de xícara de milho, a cebola, os temperos, a biomassa e o psyllium.
Misturar a mão os outros ingredientes menos a farinha de linhaça. Ajustar o sal e a pimenta.
Caso necessário aumentar o farelo de aveia. Fica pastoso e um pouco grudento nas mãos!
Fazer os croquetes com as mãos úmidas e rolar na farinha de linhaça. Se quiser pode pincelar com azeite.
Assar por 15 a 20 minutos em uma forma untada com azeite.

Carola Duarte nas redes sociais:

Me siga no Instagram: @blogcaroladuarte
Curta a Fan Page: /blogcaroladuarte
Se inscreva no canal no Youtube: /blogcaroladuarte
Twitter: caroladuarte
Snapchat: caroladuarte
Use as hastags: #projetosemmedodobiquini #blogcaroladuarte #dicadacarola
♥ Blogueira oficial do IT BLOGGERS (www.itbloggers.com.br)

Gastronomia | Receita Fit | Torta de Maçã sem glúten e sem lactose | Projeto Sem Medo Do Biquíni

#projetosemmedodobiquini, Final de Semana, Gastronomia, Receita Fit, Receita Light

Nesse domingo chuvoso, nada melhor que uma Torta de Maçã sem glúten e sem lactose! Essa receita é do site Cibercook e fizemos umas adaptações. Meu marido que fez viu gente…ficou muiiiiiiiito boa!

IMG_5051

INGREDIENTES:

  • 700g de maçãs (USEI 5 PEQUENAS)
  • 130g de açúcar (USEI O AÇÚCAR DE COCO E COLOQUEI METADE DESSA QUANTIDADE)
  • 65g de polvilho doce
  • 65g de farinha de arroz
  • 8g de fermento em pó
  • 65g de margarina/creme vegetal
  • canela para polvilhar
  • 1 ovo inteiro

MODO DE FAZER:

  1. Descascar e picar as maçãs em pedaços médios, depois polvilhar com canela a gosto.
  2. Nessa receita colocamos mais ou menos 4g de canela (uma pitada).
  3. Caso não goste de canela, não coloque.
  4. Espalhar as maçãs já polvilhadas numa forma ou pirex untado com manteiga ghee.
  5. Numa tigela separada, misturar com as mãos o açúcar, a farinha de arroz, o polvilho, o fermento e a margarina, até formar uma farofa.
  6. Espalhar essa farofa por cima das maçãs.
  7. Mexer (não bater) o ovo com um garfo e espalhar por cima da farofa.
  8. Levar o forno médio (180 graus) por 40 minutos ou até ficar dourado, vai depender do forno de cada um (NO MEU DEIXEI 45 MINUTOS).

Carola Duarte nas redes sociais:

Me siga no Instagram: @blogcaroladuarte
Curta a Fan Page: /blogcaroladuarte
Se inscreva no canal no Youtube: /blogcaroladuarte
Twitter: caroladuarte
Snapchat: caroladuarte
Use as hastags: #projetosemmedodobiquini #blogcaroladuarte #dicadacarola
♥ Blogueira oficial do IT BLOGGERS (www.itbloggers.com.br)

Gastronomia Fit | Escondidinho de Atum

#projetosemmedodobiquini, Gastronomia, Receita Light, vida saudável

Ameiiii essa receita do Tips 4 Life, blog da musa fitness Gabriela Pugliesi. Prático, saudável e super gostoso. Vai ser meu almoço de amanhã!

FullSizeRender-2-295x334

 

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de azeite;
  • 1/2 cebola grande picada;
  • 1 xícara de abóbora japonesa cozida e amassada;
  • 1 lata de atum em água (sempre procure a marca com menor teor de sódio);
  • temperinhos a gosto – usei noz moscada, pimenta e coentro em grão moído e coentro fresco;
  • sal rosa ou marinho.

Modo de Preparo:

  • Refogue a cebola no azeite, junte o atum, os temperos secos e mexa;
  • Adicione a abóbora;
  • Finalize com o coentro picado;
  • Coloque em refratários e asse até criar uma casquinha.

Carola Duarte nas redes sociais:

♥ Me siga no Instagram: @blogcaroladuarte
♥ Curta a Fan Page: /blogcaroladuarte
♥ Se inscreva no canal no Youtube: /blogcaroladuarte
♥ Twitter: caroladuarte
♥ Snapchat: caroladuarte
♥ Use as hastags: #projetosemmedodobiquini #blogcaroladuarte #dicadacarola
♥ Blogueira oficial do IT BLOGGERS (www.itbloggers.com.br)

Gastronomia Fit: Abobrinha recheada

#projetosemmedodobiquini, Bem Estar, Gastronomia, Receita Light, vida saudável

Ai que delícia de receita fit que fiz ontem! Prometi que iria postar aqui no blog, então aí está. Receita perfeita para ajudar no #ProjetoSemMedoDoBiquini e na #OperaçãoCroppedNoCarnaval.

IMG_4621

Ingredientes:

Abobrinha;
Carne moída;
Cebola;
Tomate;
Cebolinha;
Resíduos das amêndoas do leite que fiz (ai gente não sei como escrever uma receita hahahaha).

Modo de Preparo:

Lave a abobrinha e corte no meio (de comprido). Eu cortei a parte que é uma bola e fiz 4 partes. Ai gente desculpa, dá para entender?

Retire o miolo da abobrinha com uma colher com cuidado e reserve. Cozinhe a abobrinha com água e sal. Quando começar a ferver desligue e reserve.

Frite cebola e alho (usei óleo de coco). Coloque a carne moída e frite bastante. Tempere com molho inglês, molho de pimenta, pimenta do reino e sal. Eu coloco gengibre em pó que compro no Ponto Natural.

Depois de fritar bastante, coloque o miolo da abobrinha e um pouco de água. Continue fritando para amolecer o miolo da abobrinha. Acrescente a cebolinha e o tomate. Eu tiro a pele do tomate, tá? Acrescente a amêndoas, que é opcional. Eu coloquei porque tinha aqui em casa.

Encha as abobrinhas com o recheio, coloque queijo ralado por cima e leve ao forno para gratinar.

Carola Duarte nas redes sociais:

Me siga no Instagram: @blogcaroladuarte
Curta a Fan Page: /blogcaroladuarte
Se inscreva no canal no Youtube: /blogcaroladuarte
Twitter: caroladuarte
Snapchat: caroladuarte
Use as hastags: #projetosemmedodobiquini #blogcaroladuarte #dicadacarola
♥ Blogueira oficial do IT BLOGGERS (www.itbloggers.com.br)

Final de semana | Campinas | 5 Hours Bike Day | Miami Store | Tryp Hotel

#projetosemmedodobiquini, Eventos, Final de Semana, It Bloggers, Look da Carola, Moda, Turismo

Acho que daqui a pouco vou receber a placa de filha da cidade de Campinas…hahaha. Dois finais de semana nessa cidade que ganhou meu coração. Já acostumei tanto que nem sinto a viagem! Cheguei em Campinas e já corri para aproveitar o café da manhã no TRYP Hotel, que me hospedou nesse final de semana (hotel lindo e muito top).

IMG_3156

Fui para Campinas pelo It Bloggers (coletivo de blogueiras do interior de SP) para fazer presença no evento de lançamento do computador YOGA da Lenovo na loja Miami Store, que aliás é INCRÍVEL! Quem disse que no Brasil não temos uma “Macy’s”? Temos sim porque a Miami Store é tão top quanto a rede americana! Fiquei enlouquecida!

IMG_3195

O computador tem 4 jeitos de uso: notebook, tenda, apresentação ou tablet. Tudo isso em uma só máquina…não é um sonho? Eu quero muito um!

IMG_3173

O Look da Carola foi um vestido fofo da BYNV, marca da blogger Nati Vozza que vende na Pop Up Store do Shopping Iguatemi Ribeirão Preto. O melhor desse look é que quando esse vestido chegou não me serviu! E agora ficou perfeito. Viva o #ProjetoSemMedoDoBiquini!!!!!!!!!!!! A mini bag que vai comigo em tudo é da Damyller e a sandália da Schutz.

IMG_3193

Depois desse evento, voltei para o TRYP Hotel e fui passear por Campinas com minha xará dose dupla (além dela se chamar Carolina, o sobrenome dela é Duarte) e também It Bloggers. Primeiro fomos na loja Annick, onde conheci a La Chica de Oro marca de joias incrível. A loja Annick é daquelas lojas que a gente chega e não quer ir embora! Além de roupas INCRÍVEIS, a loja é super aconchegante. Sem falar no pessoal que é muito fofo!.

IMG_3502

Tive a grande surpresa de encontrar a Sissa por lá, uma leitora mais que querida e que me acompanha desde o início do blog. Fiquei muito feliz!!!!!!!

IMG_3202

Fui também conhecer a loja Tigresse no Shopping Iguatemi Campinas e escolhi esse look para jantar. As estampas da Tigresse são de morrer de tão lindas!

IMG_3333

Depois foi a vez de conhecer o Galleria Shopping e a loja da Gisele Ayres, que é uma flor de pessoa. Já me apaixonei por ela!!!!!! A loja vende acessórios, moda praia e moda fitness.

IMG_3231

Como eu já iria estar em Campinas, eu fui curtir o evento 5 Hours Bike Day. Gente…quem me acompanha no Snapchat (caroladuarte) pode ver um pouco do que foi esse evento. Que energia única, que evento sensacional! A aula rolou em cima de um hotel no heliponto e o visual era de perder o fôlego. Quero muito um desse aqui em Ribeirão.

IMG_3240 IMG_3251 IMG_3255

Depois da aula fomos jantar no Seo Rosa, um bar restaurante muito bacana de Campinas. Já conhecia o Seo Rosa do Cambuí e me encantei com o Rosinha, como é chamado a unidade no bairro Gramado.

IMG_3500

Fazia tempo que não ficava tão cansada, viu? Nem acreditei quando volte pro TRYP Hotel e coloquei meu pijama para dormir. Claro que não resisti a essa máscara de dormir da Any Any do Shopping Iguatemi Ribeirão Preto. Cama deliciosa, chá quentinho…que delícia!

IMG_3330

O domingo começou com o delicioso café da manhã do TRYP Hotel…minhas opções foram as mais saudáveis possíveis. Claro que não faltou um exercício na esteira e um sol na piscina do hotel. Que delícia de dia estava fazendo em Campinas.

IMG_3366 IMG_3372 IMG_3410

Rolou também a confraternização e reunião com o IT BLOGGERS. As Havaianas realizou nosso Amigo Secreto e foi uma farra só! Escolhemos o Seo Rosa no Cambuí e aproveitamos para conferir o novo cardápio do restaurante. Nem preciso dizer que está aprovadíssimo.

IMG_3433IMG_3415 IMG_3426 IMG_3437 IMG_3493 IMG_3508

Amei o Look da Carola para o domingo: leg Forlegs | blusa Armani | tênis Keds | jaqueta Damyller…estou amando usar looks assim despojados e confortáveis.

IMG_3496

Agitado meu final de semana, hein? Gostaram?

Carola Duarte nas redes sociais:

Me siga no Instagram: @blogcaroladuarte
Curta a Fan Page: /blogcaroladuarte
Se inscreva no canal no Youtube: /blogcaroladuarte
Twitter: caroladuarte
Snapchat: caroladuarte
Use as hastags: #projetosemmedodobiquini #blogcaroladuarte #dicadacarola

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Página 1 de 212

Carola no Instagram

Nenhuma foto encontrada no momento...