Moda | Xadrez Vichy

Moda

A famosa estampa de toalha de piquenique está de volta no mundo fashion. O xadrez Vichy era a estampa preferida das pin-ups nos anos 20, mas também fez muito sucesso nos anos 50 e 60. Eu amo o ar retrô que esse xadrez tem. Vamos nos inspirar?

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Os homens também podem – e devem – aderir ao xadrez Vichy.

ideias de looks masculinos usando a estampa xadrez vichy

Se você é mais discreta e quer entrar na onda do xadrez Vichy, a @biamoraesacessorios tem bolsas e carteiras lindas na estampa.

onde comprar bolsas com estampa xadrez vichy em ribeirão preto onde comprar bolsas com estampa xadrez vichy em ribeirão preto

Gostaram das inspirações? Eu já quero usar algo com a estampa xadrez Vichy.

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Bem Estar | Dicas para ter uma rotina mais saudável

Bem Estar

Todo mundo anda impressionado com a velocidade que o tempo está passando e por isso aproveitar esse tempo é muito importante. Para aproveitarmos bem a nossa vida precisamos incluir algumas coisas na nossa rotina para conseguirmos levar uma vida mais saudável e ter mais qualidade de vida. Eu estou incluindo várias na minha rotina e as mais importantes compartilho aqui com vocês nesse post.

dicas de rotina para ter uma vida saudável

{ACORDE CEDO} Eu sei que muita gente vai dizer que não consegue, mas eu falo por experiência própria: o corpo da gente acostuma. Eu levanto todos os dias da semana às 05:30 e aos finais de semana acordo o mesmo horário (porque meu organismo já acostumou), mas aí durmo até umas 07:30 porque não consigo mais dormir até tarde. Eu aproveito muito o meu dia, faço tanta coisa até as 11 da manhã que me sobra tempo para ler um livro, brincar com o Pingo…enfim, sobra mais tempo para curtir as coisas boas da vida.

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{ALIMENTE – SE BEM} Quem me conhece sabe que não faço questão de doce, mas salgado é o meu pecado. Está sendo muito difícil não comer coisas que eu amo como salgadinho, misto quente de padaria, Coca Cola porém tenho um objetivo de perder gordura abdominal, mas também cuidar da saúde. A beleza tem que vir de dentro para fora, então não adianta ter um corpo perfeito e não ter um organismo saudável. Faço acompanhamento com minha nutricionista (@nutridraanapaula) na @clinicaanitaleoni (onde eu faço meus tratamentos estéticos e Pilates) e estamos buscando trabalhar o equilíbrio, nada com radicalismo porque depois é difícil manter. Além de comer apenas comida de verdade, é importantíssimo comer de 3 em 3 horas. Isso ajuda a não sentirmos fome durante o dia. E dá para comer coisas saudáveis e gostosas, tem muito site de receitas saudáveis e eu sempre coloco aqui também!

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{HIDRATE-SE} O calor está cada vez mais insuportável e precisamos nos hidratar ainda mais. Eu procuro beber 2 litros de água por dia, mas quando estou enjoada da água eu coloco algumas coisas nela para ficar mais gostosa. As águas aromatizadas podem ser feitas com frutas e ervas, de preferência 2 ou 3 ingredientes no máximo. Vou buscar umas receitas gostosas para trazer para vocês. Se você ingerir pelo menos 2 litros de água por dia, o seu corpo vai funcionar melhor, vai melhor pele e cabelo…enfim, são inúmeros benefícios para a sua vida.

dicas de rotina para ter uma vida saudável 1

{PRATIQUE UMA ATIVIDADE FÍSICA} Caminhada, corrida, natação…não importa! Não vá na onda do momento porque não vai durar, descubra uma atividade física que te dê prazer. Eu, por exemplo, me encontrei no treino funcional ao ar livre. Nunca suportei academia, me sentia sufocada! Quando eu conheci a @tripleassessoriaesportiva foi amor à primeira vista porque eles treinam na praça. Faço abdominal olhando para o céu, vendo os pássaros voar. Hoje eu acordo às 05:30 pra poder treinar com eles. Então, buscar fazer algo que você goste é imprescindível. O dia que não vou ao treino, meu corpo sente, fico indisposta, com preguiça. Realmente praticar atividade física faz bem pro corpo, mas faz bem pra alma também.

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{SEJA GRATO} Por tudo desde o ar que você respira até o carro que você comprou. Não agradeça apenas por coisas grandes e materiais, lembre-se de agradecer pelas coisas simples como o sol, o alimento que está na sua mesa…enfim seja grato por tudo, até pelas dificuldades porque elas nos ajudam a evoluir. Um exercício muito bacana que a minha nutri (@nutridraanapaula) me ensinou é fazer todos os dias a minha Lista da Gratidão. Separe um caderninho e todos os dias antes de dormir liste todos os motivos que você tem pra agradecer. É muito legal, eu estou fazendo e a gente passa a agradecer também durante o dia. Vira um hábito.

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{DURMA CEDO} Esse, pra mim, é o mais difícil. Mesmo acordando super cedo, eu não consigo dormir antes das 23 horas, mas é uma das minhas metas para esse ano. Especialistas dão algumas dicas como não levar o celular para o quarto, não ligar a televisão. Minha psiquiatra me aconselhou a fazer uma chá de camomila, colocar uma música bem calma, sentar no sofá, ler um livro…isso ajuda muito o sono chegar. O meu problema é que ainda não consegui desapegar do celular na hora de dormir. Mas dormir cedo vai fazer você ficar mais descansada e acordar mais disposta no dia seguinte. É importante prestarmos atenção também na qualidade do nosso sono. Não adianta dormir cedo e acordar de madrugada para ir ao banheiro, por exemplo. Essa dica é a que mais tenho que lutar para colocar na minha rotina.

Espero que essas dicas ajude você a ter uma vida mais saudável e a ser mais feliz!

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Decoração | Tons de cinza na sua sala

Decoração

Não se fala em outra coisa nas rodinhas das fãs de Christian Grey, o lançamento do trailer do filme “50 Tons Mais Escuros” deu o que falar! Não viu ainda? Então dá play aí:

Mas vamos voltar ao assunto desse post, né? Decoração de sala com tons de cinza. Eu acho lindo e chique. Inspire-se!

decoração de sala em tons de cinza 2 decoração de sala em tons de cinza 3 decoração de sala em tons de cinza 4 decoração de sala em tons de cinza

Demais, né?

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Gastronomia | Batata Doce gratinada com Beterraba

#projetosemmedodobiquini, Gastronomia

Se você treina e faz qualquer tipo de reeducação alimentar com certeza tem a batata doce em alguma refeição ao longo do dia. A batata doce é uma grande aliada porque tem baixo índice glicêmico e dá uma sensação de saciedade, ou seja, faz a gente comer menos! Eu amo desde criança, é uma das lembranças da minha avó materna, mas confesso que fico sem saber muito como fazer para não enjoar. Para quem me acompanha no Instagram sabe que eu voltei com tudo para o meu #projetosemmedodobiquini, né?

Achei duas receitas ótimas e vou compartilhar com vocês durante essa semana (uma hoje e a outra na quarta feira). Vamos começar com uma que me deu água na boca: Batata Doce gratinada com Beterraba!  Se em alguma delas tiver algum alimento que você não considera saudável é só fazer a substituição, ok?

receitas com batata doce

Ingredientes
800 g de batatas-doces cortadas bem finamente ou fatiadas com um descascador de legumes;
200 g de beterrabas cortadas bem finamente ou fatiadas com um descascador de legumes;
3 colheres (sopa) de azeite de oliva;
1 cebola finamente picada;
2 dentes de alho finamente picados;
800 g de molho de tomate batido e peneirado;
1 colher (sopa) de folhinhas de orégano;
1 colher (sopa) de folhinhas de tomilho;
açúcar;
120 g de parmesão ralado;
125 g de mozarela ralada;
(eu compro uma peça de mussarela sem lactose e metade eu fatio, a outra metade eu ralo)
2 colheres (sopa) de salsinha picada;
sal e pimenta-do-reino preta a gosto

Modo de fazer
1 Preaqueça o forno a 180°C e forre duas assadeiras com papel-manteiga.
2 Distribua as fatias de batata-doce e beterraba nas assadeiras, tempere com sal e regue com 2 colheres (sopa) de azeite. Asse por cerca de 15 minutos, ou até que fiquem macias.
3 Aqueça o azeite restante e refogue a cebola e o alho. Acrescente o molho de tomate e as ervas e tempere com sal, pimenta-do-reino e uma pitada de açúcar. Cozinhe em fogo baixo por cerca de 10 minutos.
4 Distribua 1/3 das raízes fatiadas numa travessa refratária. Cubra com1/3 do molho de tomate e salpique 1/3 dos queijos ralados. Espalhe mais 1/3 das raízes fatiadas, cubra com mais molho de tomate e queijo e repita as camadas até acabarem os ingredientes. .
5 Asse por cerca de 20 minutos. Se estiver ficando muito escuro, cubra com papel-alumínio.
6 Tire do forno e salpique a salsinha antes de servir.

Deve ficar uma delícia! Com certeza eu vou fazer.

Fonte: Casa & Comida

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Turismo | Buenos Aires por Maria Canedo do Dieta e Caviar

Turismo

Oi gente, vamos começar a semana falando de viagem? A Maria Canedo do Dieta e Caviar é especialista no assunto e vou trazer algumas dicas de viagens para vocês.

————————————————————————BUENOS AIRES POR MARIA CANEDO

Finalmente conhecemos a cidade com ar europeu de nossos vizinhos hermanos, Buenos Aires! Nossa viagem foi baseada em passeios turísticos e típicos da cidade pelo curto período de tempo que passamos por la.

{Dica rápida} Na ida paramos no Aeroparque, foi ótimo pois ele é bem localizado dentro da cidade. Na volta partimos pelo Ezeiza, esse aeroporto fica a mais de 45 minutos da cidade e possui um Free Shop gigantesco. O portão de embarque é o mesmo para todos os voos, por isso, todas as pessoas passam simultaneamente pela alfândega e pelo free shop, o processo fica mais demorado e as filas imensas. O ideal é ir com bastante antecedência.

Ficamos hospedados em um hotel no centro, praticamente na frente ao Obelisco. Apesar de eu ter lido algumas críticas negativas sobre o centro, eu achei que foi uma localização excelente pra quem ia turistar pelos principais pontos turísticos da cidade como nós, próximo de praticamente todos os lugares que visitamos.

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{Dica rápida} O dolar é aceito em todos os lugares, já o real não. Trocamos os pesos argentinos por $3,10/real no aeroporto. Em alguns restaurantes e casas de câmbio, os valores variavam de $3,50 a $4,00/real.

Nós ficamos encantados com Buenos Aires. A cidade é considerada uma das maiores com área metropolitana da América do Sul, perdendo apenas para São Paulo, e, na minha opinião, ela está muito a frente do nosso estado brasileiro em determinados requisitos. Com aquele ar europeu, edifícios históricos preservados, cidade limpa, muito bem arborizada, além de termos sido muito bem tratados pelos hermanos em todos os cantinhos da cidade. Nossos passeios aconteceram entre o centro e os principais bairros, vou organizá-los através de tópicos como dicas de passeios e localização, e ainda vou publicá-los em diferentes posts:

♦ Centro

√ Obelisco – está localizado no cruzamento das principais avenidas do centro, Avenida Corrientes e 9 de Julho.

post especial sobre viagem a buenos aires

√ Casa Rosada – Sede do governo de Buenos Aires, está localizada em frente a Plaza de Mayo e a Puente de La Mujer, próxima a Calle Florida.

√ Puerto Madero – Puerto Madero merecia um tópico individual, porém, como está localizado a 5 minutos do centro, sugiro incluir a visita no mesmo passeio. O bairro margeia o Rio de la Plata com sua arquitetura rústica e encantadora.

√ Puente de La Mujer – projetada pelo top arquiteto espanhol Santiago Calatrava, além de linda e contemporânea, a ponte possui uma fluidez incomparável. Localizada em Puerto Madero, em frente a Casa Rosada, ao lado do Cabaña las Lilas e próxima do Faena Hotel Universe.

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√ Calle Florida – apesar de muitas pessoas denominarem a Calle Florida como uma 25 de Março argentina, eu já descreveria para os paulistanos de plantão como uma Rua Augusta. Não achei nem um pouco parecida, pelo contrário, é sofisticada, possui umas lojinhas super descoladas, muito couro, flores espalhadas pela rua, exceto pelos brasileiros que te abordam vendendo diversos passeios e city tours pela cidade.

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√ Galeria Pacífico – a Galeria é um shopping localizado na Calle Florida, com um pintura linda na cúpula central do edifício, realizada por cinco artistas em 1946 que se inspiraram na arte iconográfica dos valores primários e práticas socioculturais de diversas culturas. Vale a pena conhecer!

dicas de viagem buenos aires

♦ Palermo

√ MALBA – Museu de Arte Latino Americano – Como sabem, sou uma arquiteta em um caso de amor com a arte. E por isso, não poderia ter deixado de conhecer o MALBA, museu super contemporâneo, com obras incríveis e artistas interativos, inclusive é lá que está exposto nosso famoso quadro da Tarsila do Amaral – Abaporu. O museu está localizada da Avenida Figueroa Alcorta, próximo ao Jardim Japonês.

√ Dois bairros super descolados, que aliam moda e gastronomia em um clima descontraído e sofisticado. Aqui você encontra os barzinhos e restaurantes mais modernos, com muito jovem e gente bonita.

√ Na esquina da Rua Malabia com a Rua Costa Rica tem um barzinho super bacana, vale a pena conhecer.

√ Passeamos muito pela Rua El Salvador e Honduras, as mais indicadas para comprinhas chics e descoladas.

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√ Jardim Japonês – sinceramente, depois de ter conhecido o Jardim Botânico do Rio de Janeiro, achei o Jardim Japonês de Buenos Aires um pouco acanhado. Mas o paisagismo é lindo e a vegetação muito preservada, porém, o passeio é curto e com poucos atrativos (na minha opinião). O jardim também está localizado na Avenida Figueroa Alcorta e possui um restaurante que atende em horário de almoço.

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√ Jardim Botânico – a caminho de Palermo Soho, encontramos o Jardim Botânico e demos uma volta por ele. Uma delícia para descansar e desfrutar da natureza. O jardim fica na Avenida Santa Fé, ao lado da Plaza Itália.

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♦ La Boca 
√ Caminito – sabe aquela rua típica argentina, colorida, divertida e de grande valor turístico e cultural para a cidade? Ela chama-se Carminito.  Fique encantada com as cores, formas e texturas desse lugar. Um ambiente super típico, com homens e mulheres bailando tango pelas ruas, feirinhas com souvenirs e ruelas com artistas expondo e vendendo seus pensamentos registrados em lindas telas coloridas. Apaixonante!

√ No bairro La Boca vocês também encontram o Estádio La Bombonera do Boca Juniors. Inclusive um dia antes do nosso passeio em La Boca aconteceu o jogo entre Boca Juniors e River Plate, aliás, estava com o jogo marcado mas o início de uma confusão entre os torcedores marcou o cancelamento do segundo tempo. Nós também acabamos não indo conhecer o Estádio.

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◊ Recoleta

O bairro mais tradicional e conhecido de Buenos Aires. Antigamente, o bairro em que vivia a antiga aristocracia portenha e hoje oferece cafés, boutiques, museus e muitos outros lugares que fazem do bairro um passeio imperdível.

√ Patio Bullrich – Shopping mais antigo de Buenos Aires, com ambiente refinado e diversas lojas de marca. Lá você encontra lojas como Chanel, Diesel, Osklen, Christian Lacroix, Zara e muitas outras. Além de estar localizado na Avenida Posadas, ponto de encontro com a mais conhecida da Recoleta Av. del Libertador.

√ Seguindo pela Avenida del Libertador, passamos pela Plaza Francia e chegamos até o grande complexo aberto que abriga a Universidade de Buenos Aires, o prédio Buenos Aires Design, o Hard Rock Café, o cemitério da Recoleta, o Museu de Belas Artes, a feirinha de artesanato e muito mais. Ainda conta com restaurantes super charmosos. Dá para se perder por hooorasss nesse lugar! Muito bom!

√ Não se esqueçam de comer as famosas empanadas argentinas do restaurante El San Juanino. Fica na Avenida Posadas, distante dois quarteirões do complexo mencionado no item anterior. E não cometam o erro que eu cometi, cheguei para comer as 16h30 e já estava “cerrado”, claro. Para que conferir o horário de funcionamento né ? O restaurante fecha as 16hs e reabre durante a noite.

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◊ San Telmo

√ Feirinha de San Telmo – a famosa feirinha de antiguidades de San Telmo fica na Plaza Dorrego e acontece todo santo domingo. Se engana você que, como eu, imagina que a feirinha começa às 7hs da manhã e já pega o táxi às 8hs achando que esta atrasada. A feira começou mesmo com 100% das suas barraquinhas montadas às 10hs da manha, com música, café e muita antiguidade. Adoro!

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{Dicas rápidas}

√ Não deixem de comer as medialunas con dulce de leche. São croissants argentinos acompanhados com o melhor doce de leite que eu já provei.

√ La Boca fica há 30 minutos de táxi do Centro, do lado oposto da Recoleta e Palermo’s. O ideal é tirar uma manhã para conhecer o bairro.

√ A feirinha de San Telmo é especializada em antiguidades. Quase não achamos souvenirs espalhados pelas barraquinhas.

√ Uma loja muito legal que tem em vários shoppings de Buenos Aires, inclusive no Buenos Aires Design é a Morph. É tipo uma Tok & Stok argentina.

√ Optamos por não ir conhecer o famoso zoológico Luhan. Opção própria! Tenho vários amigos que foram e adoraram.

√ Não deixem de visitar o Teatro Colón.

√ As tomadas de Buenos Aires, além de serem 220v, são com 3 pinos “chatos”. Não esqueçam do adaptador universal, e se esquecer, o adaptador é vendido em alguns mercadinhos distribuídos pela cidade.

√ Você encontra o Café Havanna na cidade inteira, e apesar de ter um alfajor delicioso, os argentinos ainda preferem o tradicional doce de leite caseiro, menos comercial.

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Ai fiquei com mais vontade ainda de conhecer Buenos Aires. Confira o site da Maria www.dietaecaviar.com

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