Variedades | Férias no Iguatemi Ribeirão Preto

Shopping Iguatemi Ribeirão Preto, Variedades

Que tal levar a família para curtir as delícias do Johnny Rockets no Iguatemi Ribeirão Preto? Eles estão com uma parceria super bacana com algumas lojas do centro de compras. Aproveitem!

ferias iguatemi ribeirão preto

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Mundo Pet | VETplan – Plano de Saúde animal

Mundo Pet, VETPLAN - Plano de Saúde Animal

Nada como ter um plano de saúde animal para cuidar dos meus bebês. Escolhi a VETPLAN pelas clínicas e veterinários credenciados.

plano de saude animal ribeirão preto

VETPLAN – O nosso plano é cuidar do seu pet!

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Bem Estar | Vegetarianismo | fontes de Proteína vegetal

Bem Estar

Depois que eu assisti ao documentário Cowspiracy virou uma chavinha dentro da minha cabeça que estava querendo virar já há um tempo. Na verdade sempre tive dois pensamentos dentro de mi: como ou não como, gosto ou não gosto. Enfim, acho que chegou a hora da mudança e depois do documentário (assista ao trailer AQUI), não deu pra continuar do mesmo jeito. Confesso que ainda não falei sobre esse meu desejo com minha nutricionista, mas semana que vem tenho consulta e irei levar essa questão para ela porque o acompanhamento de um profissional é fundamental. 

documentário cowspiracy

Estou desde domingo sem nenhuma proteína animal e estou me sentindo super bem, mais leve, mais tranquila em relação a minha alimentação. Tenho procurado informações na internet para preparar minhas refeições com alimentos ricos em proteína vegetal e tem sido muito saborosa essa experiência (e muito mais fácil de preparar).

Proteinas sem dor

Como vocês puderam ver, encontramos proteína necessária para nossa saúde em vários alimentos.

  • Leguminosas, como grão-de-bico, todos os tipos de feijões, ervilha, lentilha, soja e favas;
  • Tofu: obtido a partir da soja fermentada, é rico em proteínas e minerais, como cálcio, fósforo e magnésio;
  • Sementes de chia, linhaça, girassol, gergelim fornecem boas quantidades de proteína, ômega-3 e vitaminas do complexo B. O gergelim é também excelente fonte de cálcio.
  • Cereais integrais, como o arroz, aveia, amaranto, trigo, quinoa, centeio: assim como as leguminosas, são boas fontes de proteína vegetal, fornecem vitaminas do complexo B, ferro e fibras.
  • Verduras de folhas verde-escuro, como couve, brócolis, escarola, rúcula e agrião são ricas em ferro.
  • Oleaginosas: castanhas, amêndoas, nozes, avelãs e macadâmias. (Fonte: Natue)

Ainda estou longe de me classificar como vegetariana e muito menos vegana, mas sei que o primeiro passo foi dado e eu estou muito feliz!

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Mundo Pet | VETPLAN |O que fazer quando o cachorro tem dificuldade de respirar

Mundo Pet, Sem categoria, VETPLAN - Plano de Saúde Animal

O cão é o melhor amigo do Homem”. Essa máxima é conhecida desde a antiguidade. Com isso, os cães foram ganhando terreno cada vez mais nos lares brasileiros, ao ponto de atualmente serem tratados como membros da casa e, em muitos casos, considerados até como filhos. A grande preocupação de muitos tutores é em relação a saúde de seus animais, já que, por falta de informação, os tutores não sabem como detectar ou lidar com certas situações que envolvam a saúde do pet.

plano de saude animal ribeirão preto
Os animais necessitam de atenção diária, boa alimentação, exercícios e cuidados diferenciados, porém isso não acaba por aí. Os cães necessitam também de passeios, como nós, pois além de fazer um bem enorme para sua saúde física, isso favorece ao que o animal tenha menos estresse, ou seja, a sua saúde mental também é beneficiada. Nesses passeios diários devem ser tomados alguns cuidados especiais, visto que algumas raças, como os cães braquicefálicos, possuem problemas respiratórios. Essa classe de cães braquicefálicos, também conhecidos como cães do “focinho achatado” (pug, bulldog inglês, shih tzu, bulldog francês, dentre outros), possuem anormalidades estruturais no seu trato respiratório, fazendo com que suas vias de entrada de oxigênio se tornem estreitas. Por conta disso, o animal não consegue fazer sua termoregulação correta (equilíbrio da temperatura corporal) e, desta forma, o cão acaba tendo uma hipertermia (aumento da temperatura). Os cães braquicefálicos não devem fazer longas e exaustivas caminhadas, principalmente em dias de clima elevado, pois podem desenvolver crises respiratórias graves, podendo chegar até a acontecer uma parada respiratória.

O que fazer quando o cachorro para de respirar

Quando ocorre uma parada respiratória, o melhor a fazer é levá-lo a uma clínica veterinária o quanto antes, para os procedimentos de emergência. No entanto, o tutor pode tentar fazer os primeiros socorros a caminho da clínica, no intuito de preservar a vida do animal até que o mesmo seja atendido. O primeiro procedimento a fazer é tentar detectar algum som cardíaco no animal. Caso não detecte nenhum batimento, deve-se deitar o animal do lado direito, manter fechada a boca do pet com a mão soprar no focinho, fazendo um procedimento semelhante a respiração boca a boca. Em seguida, atrás do cotovelo do cão, o tutor deve fazer a massagem cardíaca, sendo um sopro para cada 5 compressões no tórax. A sequência deve ser repetida pelo menos três vezes ou até chegar na clínica.
A parada respiratória não ocorre somente nos braquicefálicos, ou seja, nenhum cão está livre de ter uma parada. É necessário que todos os tutores de cães estejam cientes sobre os primeiros socorros veterinários, para que em uma situação de emergência, possam usar das manobras sem nenhum problema. O fato de o cão voltar a respirar depois dos primeiros socorros, não o libera de ser avaliado por um profissional da área, tendo em vista a gravidade do ocorrido. Qualquer anormalidade na saúde do cão deve ser examinada de forma minuciosa pelo médico veterinário.

Fonte: Tudo sobre Cachorros

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Bem Estar | Hatha Yoga em Ribeirão Preto

Bem Estar

Quem me acompanha no Instagram (@blogcaroladuarte) sabe que comecei a praticar Yoga. Há muito tempo tenho vontade de praticar e agora resolvi matar essa vontade. Estou fazer com a Cidinha da @yoga_para_a_vida , ela ministra aulas em grupo ou particular. A linha que ela segue é a Hatha Yoga, criada no século 15 na Índia. É a prática mais popular porque todo tipo de pessoa (e qualquer idade) pode praticar.

hatha yoga em ribeirão preto

O Hatha Yoga uni os opostos como o sol (que representa o positivo) e a lua (que representa o negativo) trazendo um equilíbrio entre o corpo e a mente. Equilíbrio é algo que a cada dia busco na minha vida, tanto pessoal como profissional. Eu sou uma pessoa muito 8 ou 80, e isso é  muito ruim porque não consigo dar continuidade em nada! Por isso, o equilíbrio é fundamental para minha vida.

posições da hatha yoga em ribeirão preto

Quem também quer praticar Yoga, eu super indico a Cidinha. Ela é super espiritualizada, super paciente e super profissional! Ah e quem for começar, uma dica é comprar o tapete para Yoga na Etna do Iguatemi Ribeirão Preto que está em promoção. É importante ter o nosso por causa da energia.

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