Dica da Carola | Final de Semana | Playlist Spotfy

Final de Semana

Oi gente.

Sábado pede uma playlist gostosinha, né? Descobri uma no Spotfy que estou viciada: Soft Pop Hits.

Playlist Soft Pop Hits no Spotify

Ótimo final de semana, amorecos!

Ah e me sigam no Spotify também: Carola Alves.

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Moda | Trend Alert | Listras Verticais

Moda

Oi gente! Começando a semana com um alerta fashion…as listras verticais! Elas estão aparecendo muito nos clicks de street style nas semanas de moda gringa. Busquei algumas inspirações no meu Pinterest (caroladuarte).

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Já estou doida por peças com listras verticais! Olha que vitrine incrível que fiz para você comprar uma peça de listra vertical! É só clicar!

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3ª edição da Corrida Outubro Rosa

#projetosemmedodobiquini, Bem Estar, Shopping Iguatemi Ribeirão Preto

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A 3ª edição da Corrida Outubro Rosa, que acontece no dia 9 de outubro, contará com o apoio de importantes empresas e instituições que juntas trabalharão para fortalecer a conscientização, prevenção e a importância do diagnóstico precoce do câncer de mama, além de incentivar mais qualidade de vida à sociedade por meio do esporte. Toda verba arrecadada com as inscrições será revertida para o Instituto de Ensino e Pesquisa em Oncologia de Ribeirão Preto (IEPO).

Presente desde a primeira edição o Shopping Iguatemi Ribeirão Preto, além de apoiador da causa é o ponto de largada da Corrida. Para o gerente de marketing do centro de compras, Felipe Barbosa, o evento contribui ao disseminar a importância do diagnóstico precoce do câncer de mama unindo as pessoas em torno do esporte. “Além disso, a Corrida Outubro Rosa promove qualidade de vida, bem estar em um evento voltado para a família, por isso o Shopping Iguatemi Ribeirão Preto apoia e acredita na causa”, comenta.

Homens e mulheres de todas as idades podem escolher participar de duas categorias: 3 quilômetros de caminhada ou 5 quilômetros de corrida. O início das inscrições será anunciado em junho e, de acordo com a organização, a expectativa é que se esgotem, assim como aconteceu na edição anterior.

Para a gerente do Magazine Luiza, Rosimeire Mesquita Pagliacozzi, apoiar a corrida é fundamental para a conscientização do diagnóstico precoce do câncer de mama. “Quem já teve que enfrentar algum tipo de câncer ou tem algum familiar que passa ou passou pela situação, sabe que é de suma importância a consciência da prevenção da doença. Eu já tive células cancerígenas, mas consegui descobrir rápido numa consulta de rotina e tratei sem precisar de quimioterapia, pois sabia da importância desse tipo de medida preventiva. Então, quando há um evento de uma dimensão dessa, com grande incentivo para que as mulheres se cuidem e tenham um conhecimento maior sobre a doença, é importante apoiar, pois o retorno financeiro para os institutos é maravilhoso. A corrida Outubro Rosa tem o meu total apoio”, comenta.

Já o gerente da sucursal de Ribeirão Preto da Porto Seguro, Marino dos Anjos  afirma que a é preciso chamar a atenção para a doença. “A conscientização sobre a prevenção e diagnóstico precoce do câncer de mama é fundamental na luta contra a doença. Por isso, a Porto Seguro apoia a Corrida Outubro Rosa, que traz atenção à esse tópico com o intuito de informar e conscientizar mulheres sobre cuidados e a importância dessas medidas preventivas. Além, é claro, de fomentar uma maior qualidade de vida por meio da prática de esporte. ”

Além do Shopping Iguatemi Ribeirão Preto, da Porto Seguro e do Magazine Luiza, a Corrida Outubro Rosa conta com o patrocínio e apoio da Unaerp (Universidade de Ribeirão Preto), LIBBS, Documenta, AF4, SICOOB UniMais, Espaço Vita, Guaraviton, Ice by Nice, VitaCitrus, AOO Energia, Minalice, Pulse, Espaço Super Férias Festas, Public Silk, Revista Correr, SantaConstancia, Jump Mania, América Chaves Seguros e Radioplan Tecnologia.

Fonte: Phábrica de Ideias

Gastronomia | Muffin de Quinoa e Espinafre

#projetosemmedodobiquini, Gastronomia, Receita Fit, Receita Light

Gente, fazer dieta durante a semana é fácil. Agora de sábado e domingo, colega ai o negócio fica complicado. O bom é que está na internet tem muita receita de coisas gostosas, mas saudáveis. Olha essa receita de Muffin de Quinoa e Espinafre, que delícia e que fácil de fazer!

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Ingredientes

1 xícara (chá) de quinoa cozida
½ xícara (chá) de queijo parmesão light ralado
1 xícara (chá) de espinafre
1 ovo inteiro
Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

Preaqueça o forno a 180ºC. Rasgue com as mãos as folhas de espinafre. Junte-as em um bowl com a quinoa, o queijo e o ovo. Tempere com sal e pimenta a gosto e mexa bem. Distribua a massa em forminhas antiaderentes. Leve para assar por 15 minutos ou até dourar. Sirva em seguida.

Fonte: Lucila Diniz

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Playlist | Diego Falleiros

Variedades

Chegou sexta feira!!!! E nada melhor para curtir o final de semana que uma playlist bacana, né? Meu amigo @diegofalleiros tem as melhores!

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Bora curtirrrr!!!

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