Beleza | Make rosinha

Beleza

Ontem postei um vídeo no meu IGTV uma make rosinha que fiz para participar do lançamento on line da coleção FEMME da Bia Moraes Acessórios. Make bem rápida e simples, mas que faz toda a diferença.

Para fazer essa make rosinha eu usei os seguintes produtos.

  • Preparação da pele: BT Glow Iluminador em gotas da Bruna Tavares {COMPRE AQUI}, Base da Mari Maria Make Up Cor Nude {COMPRE AQUI} e Corretivo Iluminador para Olhos da Mary Kay {COMPRE AQUI};
  • Sobrancelhas: Duo para Sobrancelhas da SD Cor Coffee | Dark Wood {COMPRE AQUI};
  • Paleta de Sombras: We Rule The World da The Body Shop {COMPRE AQUI};
  • Lápis para Olhos Longlasting Pink da Essence {COMPRE AQUI};
  • Caneta Delineadora Trooper Black da Kat Von D {COMPRE AQUI};
  • Máscara para Cílios I Love Extreme Crazy Volume da Essence {COMPRE AQUI};
  • Blush: Shimmer Waves Vagues de Lumière da The Body Shop {COMPRE AQUI} e Carinha de Metida da Boca Rosa Beauty {COMPRE AQUI};
  • Iluminador Glow For It Palette da Lancôme {COMPRE AQUI}.

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Dicas de como melhorar a qualidade do seu sono

Dica da Carola

Eu sei que durante a quarentena tem muita gente aproveitando para colocar o sono em dia, mas e depois? Como será? Dormir bem vai além de dormir cedo e dormir 10 horas por noite. Para dormir bem você precisa ter um sono de qualidade. E por isso vou compartilhar algumas dicas com vocês de como eu melhorei MUITO (ainda não é o ideal) a qualidade do meu sono e fez com que conseguisse acordar todos os dias às 5h30 da manhã.

A primeira dica e a mais importante de todas é também a mais difícil: NADA DE LEVAR O CELULAR PARA O QUARTO. Já vai fazer 1 ano que deixo o meu celular na sala quando vou dormir. Além de ter melhorado a comunicação com meu marido, não fico recebendo as ondas eletromagnéticas que os aparelhos emitem. Antes ia para o quarto às 22 horas e só dormia às 24, 1 hora da manhã…ou seja, 3 horas olhando a vida dos outros, com aquela luz que sempre me dava dor de cabeça e me enchendo de energia desnecessária. Resultado disso eram sonhos em excesso, pesadelos e uma qualidade péssima do sono. Hoje, graças a Deus, deito na cama e durmo como um anjo! Depois de virar vegetariana foi uma das melhores decisões da minha vida!

Outra dica que ajuda muito é fazer coisas que te dão sono como, por exemplo, ler. Tem gente que começa a ler e o sono vem. Ou rezar…enfim, encontre algo que te relaxe para fazer um pouco antes da hora que você costuma ir para o quarto dormir.

Quando deitar na sua cama comece um trabalho mental de relaxamento. Eu, depois de fazer minhas orações, costumo repetir: “os dedos dos meus pés estão relaxados, meus pés estão relaxados…”e assim vou falando parte por parte do meu corpo…não chega nem na barriga gente! Durmo antes sempre!

Outra coisa importante é não deixar a TV ligada. Além de consumir energia a toa, ela também fica emitindo ondas que vai fazer mal para a sua saúde e para a qualidade do seu sono.

Um ritual que também coloquei na minha vida foi tomar um chá antes de dormir. Dou preferência para o de camomila ou de maracujá que já tem efeito calmante e relaxa.

E a última dica é visitar seu dentista para ver se você não sofre de bruxismo que atrapalha muito o sono. Depois que comecei a usar a plaquinha que a Dra Bruna (@cuidebemdoseusorriso) me receitou sou outra pessoa!

Enfiim…essas são dicas que eu coloquei em prática na minha vida e que me ajudaram muito a melhorar a qualidade do meu sono! Espero que ajudem vocês também!

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Quarentena | Como reaproveitar a casca da batata

Gastronomia, Gastronomia Saudável, Sustentabilidade, Utilidade pública, Veganismo

Em tempos de quarentena precisamos, mais do que nunca, reaproveitar os alimentos! Nas nossas idas para Escarpas com os amigos, sempre faço isso…peço para a ajudante separar a casca de todas as batatas que ela descascar e fritar como se fosse a própria batata! Gente, sério fica uma delícia…a primeira vez que falei que ia fazer isso todo mundo se surpreendeu!

INGREDIENTES

  • cascas de 1kg de batata
  • ½ colher (sopa) de azeite
  • sal e pimenta-do-reino moídos na hora

MODO DE PREPARO

  1. Preaqueça o forno a 200 ºC (temperatura média).
  2. Com uma escovinha para legumes, lave as cascas das batatas sob água corrente. Seque bem as batatas com um pano de prato limpo – a casca deve ficar o mais sequinha possível, esse é o segredo para conseguir uma textura crocante ao assar.
  3. Sobre uma tigela descasque as batatas – tente fazer tiras bem longas da casca, num movimento único. Reserve as batatas na geladeira para preparar uma próxima receita.
  4. Tempere as cascas da batata com o azeite, sal e pimenta-do-reino moídos na hora a gosto – além de temperar, o sal moído vai dar crocância.
  5. Distribua as cascas numa assadeira, de preferência antiaderente – quanto mais espaçadas estiverem mais crocantes ficam. Leve ao forno para assar por cerca de 20 minutos até que dourem e fiquem crocantes – na metade do tempo, vire as tiras com a espátula para que assem por igual. Sirva a seguir como petisco ou para dar crocância à receitas como purê de batatas ou sopas.

Receita: Panelinha

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Decoração | Quartos

Decoração

Em tempos de quarentena por conta do combate ao Coronavírus, nada como ideias de decoração para quartos! Uma das coisas para se aproveitar esse tempo de recolhimento é colocar seu sono em dia! Aproveite e repense seus hábitos!

Fonte: Apartment Therapy

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