Bem estar | 5 razões para começar a praticar yoga

Bem Estar

A yoga entrou na minha vida através de uma pessoa muito especial que também é minha professora. A Cidinha me apresentou a prática num momento de transição na minha vida. Estava prestes a completar 40 anos e queria mudar algumas coisas dentro de mim e a yoga me ajudou (e me ajuda muito) nesse processo. Infelizmente, por motivos pessoais, dei uma parada e já não vejo a hora de voltar.

5 motivos para fazer yoga

Listei 5 razões para começar a praticar Yoga e quem sabe inspirar alguns de vocês a começarem a praticar também, né?

5 motivos para fazer yoga 2

  1. Conhecer nosso corpo: eu tinha a ideia totalmente errada de que conhecia meu corpo. Não…não conhecemos e a Yoga nos leva a uma viagem por cada cantinho desse templo sagrado;
  2. Leveza: impressionante como a prática nos deixa leve, isso porque a prática causa a liberação de um hormônio chamado endorfina que traz sensação de bem estar. Uma hora de Yoga de manhã é combustível para o dia todo;
  3. Força nos músculos: e olha, coloca força nisso! É preciso muita força nos braços para sustentar as posições. E muita força no abdômem para manter o equilíbrio e a concentração durante a aula;
  4. Silenciar a mente: uma das coisas que mais gostei quando comecei a praticar Yoga. Com o tempo vamos aprendendo a silenciar nossa mente, organizar os pensamentos, dissipar os pensamentos negativos e manter o equilíbrio emocional;
  5. Conscientização: uma das coisas que mais desejava na vida era parar de comer carne, de me alimentar de algo vindo de tanto sofrimento, e sem dúvida, a Yoga foi fundamental para me ajudar nesse processo.

5 motivos para fazer yoga 1

Se você sentiu vontade de praticar yoga, entra em contato com a Cidinha através do fone (16) 99962 4136. Garanto que vocês irão amar!

E você pode enviar essas imagens para o seu perfil no Pinterest. É só clicar em cima do ícone do PIN nas imagens e salvar nos seus painéis de inspiração.

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