Gastronomia | Receita de Tortilha de Frango

#projetosemmedodobiquini, Gastronomia

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Oi gente.

Que tal uma receita super saudável e que serve como pré e pós treino? A dica é da @chefmarirezende.

Ingredientes:

  • 200g de peito de frango cozido e desfiado
  • 200g de batata doce ou mandioquinha cozida e amassada
  • 1 colher de sopa de requeijão zero
  • 2 claras
  • 1/2 colher de café de sal marinho
  • temperos como orégano, azeitonas, tomate seco, manjericão e etc. a gosto

Modo de preparo:

  1. Coloque todos os ingredientes em uma tigela e misture bem.
  2. Unte forminhas de silicone e coloque colheradas da mistura
  3. Leve ao forno preaquecido 230° por cerca de 25 minutos.
  4. Caso não use tudo em até três dias, congele e retire do congelador quando for usar.

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