Colaboradora de Conteúdo | Carolina Ferriolli e a Psicologia do Emagrecimento

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Gestão do tempo e qualidade de vida

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O tempo é uma commodity extremamente valiosa tanto na vida pessoal como profissional, como diz o ditado “tempo é dinheiro”. Portanto, utilizá-lo da melhor forma possível é um dos grandes desafios contemporâneos.

Nos últimos tempos, os assuntos mais comumente citados são estresse, falta de tempo e equilíbrio entre vida pessoal e profissional. A temática qualidade de vida, que engloba os fatores anteriormente citados, nunca esteve

tão em voga, apesar de, na prática, não ser tão facilmente colocada em prática.

Quem nunca ouviu ou falou: “Gostaria que meu dia tivesse 30 horas ou mais”? Nesse cenário, homens, mulheres e, infelizmente, crianças, travam uma batalha diária para conciliar tantos afazeres e responsabilidades em um dia de

apenas 24 horas. Em especial as mulheres, vivenciam mais dilemas na busca pelo equilíbrio entre vida pessoal e profissional, já que, precisam se dividir entre jornada de trabalho, filhos, marido, afazeres domésticos e elas mesmas.

Atualmente parece ser chique estar sempre estressado e sem tempo.

Quando alguém diz que está tranquilo logo pensam que a pessoa está de doente, de férias ou que perdeu o emprego. A sociedade atual associou carreira, trabalho e sucesso a estresse e correria.

As técnicas de administração do tempo são algumas das habilidades mais importantes que se pode aprender. Uma boa administração do tempo traz satisfação pessoal e profissional, mais produtividade e uma carreira mais

satisfatória. A habilidade de administrar o tempo abre espaço para as coisas que se considera importante como ser um bom pai, uma mãe presente ou abrir a empresa dos sonhos.

Uma boa administração do tempo envolve definir o que é importante e urgente, ter metas e objetivos, saber delegar funções que não precisem ser realizadas por você, utilizar ferramentas como agenda, celular e bloco de

anotação. Não utilizar muito tempo com redes sociais e e-mail também ajuda na gestão do tempo, além de manter ambiente de trabalho e casa sempre organizados.

Gerenciar o tempo é gerenciar sua própria vida, o que sempre envolve escolhas. Para tanto, é preciso estar disposto a assumir uma nova postura, abrir mão de certas coisas e priorizar outras e não adianta achar que vai ser

fácil, pois, mudar nem sempre é tranquilo, mas acredite… Valerá a pena!

Carolina Ferriolli28 anos, psicóloga formada em Ribeirão Preto, com experiência em atendimento a crianças, adolescentes e adultos com demandas nas áreas escolar, familiar, casal, orientação profissional, transtornos alimentares, auxílio no processo de emagrecimento e autora do blog www.pensefit.com.br.

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