Encontro de veículos antigos acontece no próximo final de semana, dias 30 e 31 agosto, no estacionamento do Shopping Iguatemi Ribeirão Preto

Shopping Iguatemi Ribeirão Preto

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Um verdadeiro museu a céu aberto. É isto o que o público poderá encontrar no estacionamento do Shopping Iguatemi Ribeirão Preto, nos dias 30 e 31 de agosto. Com mais de 300 veículos antigos reunidos, entre eles carros, motos e caminhões, a exposição contará com relíquias dos anos 20 até 70.

Com entrada gratuita, o evento é mais uma iniciativa do shopping de oferecer aos seus clientes o encontro simultâneo entre cultura e entretenimento. “Procuramos trazer também para o empreendimento projetos que são sucesso na cidade e a exposição ´Ribeirão  Auto Collection’  é uma excelente opção de passeio, que reúne público de todas as idades”, conta Felipe Barbosa, Gerente de Marketing, do Shopping Iguatemi Ribeirão Preto.

Além disso, o encontro possui cunho social. Para participar, os proprietários de veículos devem levar 1 kg de alimento não-perecível, que será doado para entidades assistenciais de Ribeirão Preto. Os veículos devem estar em bom estado de conservação e ter mais de 30 anos de existência.

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Serviço:

Encontro de Veículos Antigos – “ Ribeirão Auto Collection”

Data: 30 e 31 de agosto
Horários:
sábado: 9h às 22h
domingo: 09h às 20h
Local: Estacionamento Shopping Iguatemi Ribeirão Preto
Mais informações:
 http://www.iguatemi.com.br/ribeiraopreto ou  http://www.automogiana.com.br
Entrada Gratuita

Crédito: Larissa Costa

Colaboradora de Conteúdo: Carolina Ferriolli e a Psicologia do Emagrecimento

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Mudando hábitos e eliminando atitudes que atrapalham sua vida. Mudar hábitos não é fácil, principalmente com o passar dos anos, porém, essa não deve ser uma desculpa para manter hábitos e atitudes inadequadas ou que trazem prejuízos à sua vida. De nada adianta o pensamento: “Sou assim mesmo e não vou mudar”, mesmo porque, o maior prejudicado nesse caso é você mesmo.

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Segundo o livro americano “O poder do hábito – porque fazemos o que fazemos na vida e nos negócios”, mesmo os hábitos mais enraizados podem ser mudados. Para isso é preciso identificar o que deve ser mudado, ter um plano de ação, uma meta e muita persistência. Confira algumas dicas que irão lhe ajudar:

• Pense em recompensas mais saudáveis

Todos os hábitos surgem e se mantém porque, de alguma forma, há um ganho com isso. Você pode pensar: “Como um comportamento que me faz mal pode me trazer uma recompensa? Acredite, TODO comportamento gera uma recompensa. Nesse caso, um passo importante é identificar o que você está ganhando com os hábitos indesejados. Após isso, saber quais serão os benefícios ao interromper tal hábito e estabelecer metas graduais.

• Teste novas hipóteses

São raras as vezes em que estamos cientes do que exatamente motiva nossos comportamentos. Uma maneira de descobrir o que nos leva a adotar certos hábitos é promover experimentos com recompensas diferentes, mas saiba que isso leva tempo. Sendo assim, quando surgir determinado impulso indesejado pense em um ajuste em sua rotina que proporcione uma experiência diferente. Se, por exemplo, o objetivo e eliminar alguns quilinhos, é preciso descobrir o que você tem feito para comer em excesso e fazer alguns testes. Troque o sanduíche calórico que sempre come por uma fruta, não deu certo? Tome um iogurte ou beba mais água ao longo do dia.

• Entenda o que passa em sua cabeça

Quer entender melhor os padrões que você segue? Sempre que um mau comportamento estiver prestes a se manifestar, anote em um papel as primeiras três coisas que vierem à mente. Podem ser emoções, pensamentos ou apenas palavras soltas. Depois disso, programe um alarme para soar após 15 minutos e veja se o impulso persiste. Esse registro é fundamental para tomarmos consciência de nossos hábitos.

Bateu aquela vontade de levantar da mesa e fofocar com os colegas de trabalho? Levante, vá ao banheiro, tome um café, registre as emoções, sentimentos ou palavras, programe o alarme e ao soar perceba se a vontade passou ou persistiu.

• Identifique o gatilho do impulso

Sempre que um fumante termina de almoçar, toma um cafezinho e acende um cigarro. Já o chocólatra não pode vivenciar um momento difícil que logo pensa em atacar vários bombons. Somente conseguimos mudar se identificamos o que dispara o gatilho. Para isso, é importante identificar o estado emocional e o que foi feito antes de disparar o gatilho.

• Tenha um plano de ação bem definido

Se um hábito é uma escolha deliberada, que depois o cérebro segue repetindo cegamente, é preciso sair da inércia e, de modo consciente, fazer novas escolhas. Para isso é preciso saber aonde se quer chegar, ou seja, quais são os objetivos e o que se vai ganhar com isso.

Para ter sucesso na reprogramação mental é preciso ter um plano, o que a psicologia chama de “intenção de implementação”. Isso porque, sem um plano você se sentirá perdido e desamparado, além de ter grandes chances de desistir no meio do caminho. Afinal, a tendência é recorrer sempre à rotina para obter recompensa, uma vez que é bem mais fácil do que mudar. Se, por exemplo, o casamento caiu na rotina por falta de diálogo, diversão ou interesse um pelo outro é preciso agir: preparar um jantar surpresa, fazer uma viagem romântica…

• Mantenha o foco em sua realização

Para que a mudança de hábito seja duradoura, é fundamental sentir motivação interna, que é algo que independe da opinião alheia. Quanto maior for a satisfação com a mudança, mais duradoura e permanente ela será. Sabemos que nada disso é tarefa fácil, sendo assim, o auxílio da psicoterapia é fundamental nesse processo e após isso. Outras ajudas também são bem vindas de acordo com seus objetivos: um personal,  nutricionista, amiga, marido, filhos…

Carolina Ferriolli27 anos, psicóloga formada em Ribeirão Preto, com experiência em atendimento a crianças, adolescentes e adultos com demandas nas áreas escolar, familiar, casal, orientação profissional, transtornos alimentares, auxílio no processo de emagrecimento e autora do blog www.pensefit.com.br.

 

Look da Carola: t-shirt floral + short verde

Look da Carola, Moda, Shopping Iguatemi Ribeirão Preto

Oi meninas, tudo bem com vocês? Estava com saudades de postar o Look da Carola aqui no blog, mas essa história de mudar de casa dá um trabalho que eu não estou tendo tempo para nada. Espero que logo essa correria passe e eu possa me dedicar mais aos cliques.

O Look da Carola de hoje é bem verão, fresquinho e cheio de charme. Eu amei a estampa da t-shirt que mistura floral com caveiras {quem não ama uma caveirinha, hein?}. O short verde veste super bem e a cor é vibrante, que combina bem com a estação.

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O Look da Carola  é inteiro do verão 2015 da Pop Up Store, que vem com muitas t-shirts “podrinhas” que eu amo com estampas boho chic, floral e que promete dar  muito charme nas produções. Já tem preview na loja do Iguatemi Ribeirão Preto.

Créditos: T-shirt Pop Up Store Iguatemi Ribeirão Preto | Short Pop Up Store Iguatemi Ribeirão Preto | Sandália Varal do Sapato | Cabelo e make Studio DK

Fotos Tami Antonini

 

Vamos comemorar com o CNA Alto da Boa Vista e CNA Independência

CNA Alto da Boa Vista, CNA Independência

Olha só que evento delicioso que o CNA Alto da Boa Vista e CNA Independência está preparando para você! Quem aí não gosta de jogar bola com o papai não é? E o melhor é que, além de se divertir muito, vocêEmail Marketting dia dos pais ainda ajuda a APAE.

Participe!

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CNA Ribeirão Preto-Independência
Avenida Independência, 559
Fone: (16) 4009-5658
Fax: (16) 4009-5658

CNA Ribeirão Preto-Alto da Boa Vista
Rua Inácio Luiz Pinto, 170
Fone: (16) 3621-4758

Meu presente da São Mateus Drugstore

Beleza, Casamento

Oi meninas, tudo bem com vocês? Ganhar presente já é bom, né? Imagina então ganhar uma cesta lotada de produtos incríveis!!!! A São Mateus Drugstore me mimou com uma cesta com os produtos mais queridinhos do momento.

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E claro que eu vou mostrar tudinho para vocês nesse vídeo. Só dar play para conferir tudo!

E então meninas, fala se a São Mateus Drugstore não arrasou! Eu amei muito…presentão, não é? Vou deixar o nome dos produtos para vocês aqui também.

CETAPHIL – CREME HIDRATANTE PARA PELE EXTREMAMENTE SECA E SENSÍVEL

VICHY PURETÉ THERMALE EAU MOUSSANT NETTOYANTE ÉCLAT

VICHY CAPITAL SOLEIL FPS 30 TOQUE SECO GEL CREME DIÁRIO ANTI BRILHO DURADOURO

ADA TINA ITALY FPS 50 NORMALIZE MATTE

ASPA NYLONS LEG MAKE UP

LANCÔME BI FACIL DÉMAQUILLANT RAPIDE

LANCÔME TEINT MIRACLE COR 03

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SHISEIDO BB PERFECT HYDRATING BB CREAM SPF 30

SHISEIDO BENEFIANCE WRINKLE LIFTING CONCENTRATE

Olha só meninas, a São Mateus Drugstore está nas redes sociais e sempre posta as novidades.

Facebook: saomateusdrugstorerp
Instagram: @saomateusdrugstore
Site: www.saomateusdrugstore.com.br/fiusa

O aplicativo no Ipad que eu uso para gravar os vídeos ouvindo uma musiquinha é o Sound Cloud!

Espero que vocês tenham gostado do vídeo e das dicas de produtos também. E não se esqueçam de se inscrever no canal: www.youtube.com/blogcaroladuarte

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