Bela Gil e as receitas do 3º episódio do Bela Cozinha

#projetosemmedodobiquini, Gastronomia

Quem ai conferiu o 3º episódio do programa Bela Cozinha? Nesse episódio, Bela Gil recebeu a musa do #projetosemmedodobiquini Carol Dieckmann para apresentar para ela {que é doida por uma panela de brigadeiro} o sabor de doces sem açúcar branco, sem leite e sem ovo.

Vamos anotas as receitas?

Bolo de Chocolate Vegano

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Ingredientes para a massa:
3 copos de farinha de trigo integral
1 copo farinha de trigo branca
1 copo de cacau em pó (sem adição de açúcar)
2 copos de açúcar mascavo
1 colher (sopa) de fermento em pó
1 pitada de sal marinho
1 colher de chá de canela
½  copo de óleo de coco + ½ copo de azeite
1 colher de vinagre de maçã (não filtrado)
4 copos de água

Modo de preparo da massa:
Pré aqueça o forno à 180ºC. Unte duas formas redondas de 23 cm. Misture numa tigela as farinhas, cacau, fermento, açúcar mascavo, sal e canela. Em outro recipiente misture bem o óleo, azeite, vinagre e água. Com a ajuda de uma colher de pau, misture lentamente os ingredientes líquidos ao secos. Divida a massa igualmente entre as duas formas e coloque no forno para assar por 35 minutos. Não abra o forno nos primeiros 30 minutos para o bolo não solar. Retire do forno e deixe amornar antes de desinformar.

Ingredientes para a cobertura/recheio:
4 colheres (chá) de Agar Agar em pó
2 copos de água
¾ copo de cacau em pó
1 copo de açúcar mascavo
4 colheres de melado de cana
1 pitada de sal marinho

Modo de preparo da cobertura/recheio:
Numa panela média, aqueça a água e o agar-agar até o pó estiver totalmente dissolvido. Adicione o cacau, açúcar mascavo, melado e o sal. Deixe levantar fervura, mexa bem e abaixe o fogo no mínimo. Cozinhe por 2 minutos, sempre mexendo.

Tempo total de preparo: 1 hora
Nível de dificuldade: médio
Rendimento: 12 fatias

Cookie Integral com Geleia de Morango

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Ingredientes para a massa:
2 xícaras de farinha de aveia, sem glúten (para quem quiser a receita livre de glúten)
2 colheres (sobremesa) de semente de chia, triturada
2 colheres (sopa) de melado de cana
2 colheres (sopa) de azeite de oliva
1 colher (sopa) de óleo de coco
Geleia de fruta sem açúcar
Pitada de sal marinho

Modo de preparo da massa:
Numa tigela, misture os ingredientes secos (aveia, chia e sal). Numa outra tigela, misture os ingredientes molhados (melado, azeite, óleo de coco). Jogue a mistura liquida sobre a mistura de aveia e mexa com a ajuda de uma colher. Faça os biscoitos pressionando o centro para dar espaço para colocar a geleia. Depois que os 16 biscoitos estiverem prontos numa forma, adicione a geleia em cada biscoito com a ajuda de uma colher de chá. Coloque no forno por 20 minutos. Assim que os biscoitos saírem do forno eles estarão macios. Espere esfriar para retira-los da forma e servi-los bem crocante.

Ingredientes para a geleia de morango:
2 copos de morango cortados ao meio
1 colher de agua

Modo de preparo da geleia de morango:
Coloque água na panela e deixe borbulhar. Adicione o morango. Baixe o fogo e tampe a panela. Deixe cozinhar por 20 minutos em fogo baixo misturando de vez em quando para não grudar. Se os morangos secarem muito, coloque mais agua e misture bem. Os morangos devem desmanchar! Deve ficar com a consistência pastosa. Opcional: pode colocar 2 colheres de melado de cana para adoçar, mas não é necessário.

Tempo total de preparo: 30 min.
Nível de dificuldade: médio
Rendimento: 16 biscoitos

Torta Mousse de Goiaba

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Ingredientes para a massa:
2 copos de aveia batida no liquidificador
2 colheres de sopa de óleo de coco
2 colheres de sopa de azeite
4 colheres (sopa) de melado de cana
1 colher (sobremesa) de chia triturada

Modo de preparo da massa:
Pré aqueça o forno à 180ºC. Misture todos os ingredientes da massa e espalhe numa forma ou pirex redondo com borda. Leve ao forno por 10 minutos ou até as bordas ficarem douradas. Deixe esfriar.

Ingredientes para o recheio:
1 copo de castanha de cajú crua (deixada de molho por, no mínimo, 4 horas)
4 colheres (sopa) melado de cana
Suco de 1 limão
2 goiabas vermelhas, lavadas, cortadas com a casca

Modo de preparo do recheio:
Coloque todo o recheio no liquidificador e bata até virar um creme bem homogêneo (de 3 a 5 minutos). Coloque o creme sobre a massa já assada e leve ao congelador por 3 horas e depois passe para a geladeira.

Tempo total de preparo: 20 min.
Nível de dificuldade: médio

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O quê 4 pessoas comentaram

  1. Karula

    Olá, vi o programa hoje e achei precipitado e errôneo o comentário da apresentadora acerca de suposta hipoglicemia que podemos ter pela ingestão de açúcar. Ainda que as células liberem insulina para combater o excesso de glicose no sangue, não ocorre hipoglicemia (ou hiperglicemia) em uma pessoa normal. Eventuais problemas (e, no caso, seria a hiperglicemia e não a hipoglicemia, conforme ela equivocadamente colocou) poderiam advir em uma pessoa portadora do diabetes. Acho que um pouco mais de informação ajuda, principalmente quando se trata de assunto relacionado à área medica. Há que se ter um pouco mais de cuidado em opinar em assuntos que não são especialidade da apresentadora

  2. maria de fatima salvatori

    O livro de Bela é excelente. Desperta a necessidade de comer bem.
    O leite de amêndoas, falafel, bôlo de cenoura, e tantas outras receitas
    são fáceis e altamente nutritivas.
    Espero que venha o segundo livra!!!!

  3. maria de fatima salvatori

    O livro de Bela é excelente. Desperta a necessidade de comer bem.
    O leite de amêndoas, falafel, bôlo de cenoura, e tantas outras receitas
    são fáceis e altamente nutritivas.
    Espero que venha o segundo livro!!!!

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